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這裡要提醒的是，許多憂鬱症患者或許感知到自己時而悲傷，卻只注意到身體出現的症狀，而沒發現自己已經罹患憂鬱症，或是即使已有明顯症狀，也不承認自己有憂鬱症，甚至抗拒接受治療。根據全球衛生組織估算，憂鬱症的全球盛行率為3.8％，等於全世界約有2.8億的人患有憂鬱症。
嚴重憂鬱病人則應尋求精神科專家的幫助，精神科醫師可能會投予抗憂鬱劑治療，以改善其憂鬱症狀，輕微者可藉由非藥物的處置藉以有效改善憂鬱的情緒，通常這些處置主要提供下列的目標： 1.安排一個安全的環境。2.協助減輕憂鬱的症狀及不適當的調適反應。
要獲得憂鬱症的診斷，患者除了以上症狀，還需要滿足DSM-5定義診斷準則，而且憂鬱症狀需要持續超過2週以上且造成患者生活功能品質嚴重影響。 至於是否符合DSM-5定義的準則，需要透過精神科醫師多年的訓練與臨床經驗判定，這個診斷準則不是自填量表。
憂鬱症是當今很常見的精神疾病，生活、工作壓力大，每個人或多或少都曾經歷過憂鬱時刻，難道就是有憂鬱症？究竟該如何知道自己有憂鬱症？透過測試表，自我檢測是否出現了憂鬱症前兆外，依據憂鬱症檢測表分級結果，針對不同程度的症狀，也有不同的自救方式。
抑鬱症：前兆、症狀、成因及治療方法（第1種方法很有效） 抑鬱症 抑鬱症（英文：Depression），又稱為憂鬱症或重性憂鬱障礙，是一種常見的心理疾病。香港的生活節奏快速，工作壓力大、人際關係複雜，人們長期的精神緊張狀態，外界巨大壓力下，沒有得到足夠放鬆，身心就很容易出現問題，而 ...
病情嚴重的憂鬱症需考慮藥物治療。此外，約有半數患者對藥物的反應不佳，即使換過兩種以上抗鬱劑病情仍不見起色，臨床上稱為「難治型憂鬱症」。非藥物治療： 維持適當運動及生活作息。健康食品：如深海魚油Omega3可輔助改善憂鬱症狀。
1.適應障礙症合併憂鬱情緒:因明顯外在壓力事件影響，而出現短暫時期的憂鬱情緒及症狀，通常不會超過半年，且症狀較不嚴重。 2.輕型憂鬱症: 因性格關係，對環境壓力長期無法調適，而一直處於憂鬱狀態，雖不至於造成工作能力障礙，但卻會嚴重影響生活
