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2024年1月22日 · 小班教學之外， Yoga Room 也會提供私人課程和企業課程，以及瑜珈教師培訓、靜修會和戶外活動等。 Yoga Room 地址: 上環蘇杭街104號秀平商業大廈3至6樓
- Elly Lai
2021年8月15日 · 小丸子這個永遠梳著標誌性瀏海，個性懶惰貪玩的三年級小學生，是無數人的成長回憶，數數日子，來到 2021 年，原來小丸子已經三十多歲了。 作者櫻桃子在 1986 以自己的童年經歷作為藍本畫出《櫻桃小丸子》，1990 開始在電視播出動畫，自此小丸子便陪伴了幾代人的童年，容我大膽地說，我們 ...
2022年7月26日 · 原來靠這 6 個方法維持身型才是最有效！. 心理測驗：是時候休息了嗎？. 從吃飯的這個動作，看出你最近的壓力指數有多高！. 瑜珈導師告訴你：每天 10 分鐘的瑜珈動作，竟勝過萬元瑜珈課程！. : 瑜珈導師主張大家每天練習 10 分鐘，感受身體的良好轉變 🧘🏽 ...
- 認識自己
- 更清晰的人生方向
- 專注力與效率提升
- 幹勁
- 能屈能伸適應力
- 健康愉快人際關係
「個人發展」可說是提升自我意識（Self-awareness）的基本營養素，因透過認識自己，你才會奠定專屬你自己的信念、價值觀、人生目的，而不是隨波逐流，為別人的想法而活。 那些你希望過的生活，不想遇上的處境，種種願景，每日可能也海量地在腦中打轉；但腦內一個又一個的信訊，到底有沒有被你注意，並且作出回應，往往是由個人情感，以及對事情的落差牽引著。當你懂得問自己：「這是我不想要的，那麼，我想要的是甚麼？」或者：「我擁有可改變狀況的資源了，到底想作出甚麼轉變？」諸如此類的提問，意味著「自我意識」正在操作中，這種加深認識自己的過程，會使你明白，活著為的是甚麼。
當自我意識提升後，對於人生想成就些甚麼，就有了眉目；在取捨目標時，也容易得多。可是，不少人會視 to-do list、做人目標愈多愈好，因他們以為，這代表著：人生將更豐富更多采多姿。 其實，以這種思維模式定立目標，只會適得其反，令自己的世界變得更細；因你之後會為那些不必要的所謂 goals，疲於奔命。經一事，長一智，與「個人發展」緊扣著的人生「方向感」，在這時就會站出來，使你認清：重質不重量之重要性。與其將精力耗在一大堆與大方向無關痛癢的事情上，不如用心做好一個任務。有了這大方向後，你每日就會過得更開心更充實。
當「個人發展」再邁進一步，人生有了明確方向和目標，做事時，就懂得緩急前後秩序，此時，「專注力」和「效率」亦同步出場。 可是，達標前，出現「分心」情況，是人之常情，在所難免，因「個人發展」這回事，不是一時三刻可完成的快閃行動，而是個漫長旅程。但別擔心，只要在成長過程中，拿捏好「逐一擊破」攻略，在漫漫長路上，逐步將一小件任務完成，你將學到，甚麼事情應優先處理，甚麼任務，對自己的成長更為有利；那麼，專注力就會重投你身邊；因你見到，自己的決定與努力，是對的，當中的成就感，會推動你有更多進步，包括良好的組織能力。
既有清晰的成功路線圖，只要盡力付諸實行，一定可修成正果；即使途中有沙石，只要跨得過困難，理想就在前面。誓要達標的幹勁與強烈意志，都因「個人發展」，聽命於你，「有志者事竟成」成為了你的座右銘。 但在努力達標的途上，「個人發展」有時也被焦急、不設實際的貪念蒙蔽：因期望過高，以致失望愈大。避免這種結局的做法，是別急於一步登天，而應逐一小步，向目標進發。當各項小目標陸續完成後，自信心自然變得更強；那麼，與你想達成的終極大目標，所距不遠矣！
正所謂人生不如意之事，十常八九，當逆流出現時，未有能力阻止逆境出現的「個人發展」，是會挺身而出，指引你如何抗逆。那些加強版的自信、彈性處理問題能力、人際關係技巧等，在「個人發展」號召下，將組成大聯盟，為你解窘。 由此看來，「個人發展」簡直是人生中，神一樣的隊友！但原來，有些事情，有些變數，就算你有「個人發展」中煉成的超強自信和辦事能力，亦未必可扭轉形勢；這時，就需要有冷靜頭腦，以及具靈活性、能屈能伸的適應力，讓你面對不愉快事情，助你抗逆；這也是個人成長中，至為重要的一課。
不斷進步的「個人發展」，會令你深明，「近朱者赤，近墨者黑」的交際核心價值。成熟的你學會向別人伸出友誼之手，但不是每個人也可以成為莫逆之交；你會懂得界定，甚麼是「友善」，甚麼是「友誼」；寶貴的時間，只會花在真正而永恆的友情上，而非 hi & bye 泛泛之交。因為志同道合的真正朋友，才可令雙方共同成長。 整體而言，「個人發展」或「個人成長」，就是一項投資在你自己身上的長線「藍籌股」；雖然它的好處無法用數據量度，但回報率之高，往往超乎大家想像。
2020年9月2日 · 隱身在大埔的世外桃源！慈山寺旗下慈山學院舉辦一系列課程，讓你找到心中的平靜與快樂！ 告別「煩人」生活！ 香港有沒有讓人放鬆的世外桃源？有！隱身在大埔的慈山寺，於近年積極舉辦不同的活動，希望以入世的方式推動佛學智慧，在亂世之中為「煩人」帶來一絲的平靜快樂。
2023年10月19日 · Popbee Playground 會員活動報名：一望無際的海景，開啟美好入門健身課程！: 健身初學者、想要嘗試健身的你，都歡迎來報名！ 而今回 Palace Studios 也會加入 Popbee Playground 於海港城 Ocean Terminal Deck 所舉辦的 15 週年活動，將帶來簡單的入門健身課程給讀者們，將由擁有教學經驗 8 年，主要教授重量訓練 ...
2021年8月12日 · 你不認識的 Hermès：無關時尚與商業，卻支撐著未來！: 看完讓人又更愛 Hermès 了 而傳承則是由兩個面向所組成：技術共享、學習技藝的個體。作為代代相傳並致力於保持精湛工藝的企業，透過重點人才培訓企劃，以及對工匠行業的關注，鼓勵人們以工藝、創新和專業化的精神這 3 個項目進行傳承 ...
