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  1. 2017年6月2日 · 1. 單側迴旋跳- 前繩跳. 這花式講求兩者的節奏感,繩內或繩外者都要找到一個共同的節奏,才可成功。 首先,兩者一同面向同一方向,當繩內者左手拿繩,繩外者剛好相反,用右手拿繩,然後兩者企成 'T'字。 完成後,兩者就可開始擺繩,繩內者隨著拍子跳過就算是成功了! 本網記者攝. 2. 單側迴旋跳- 左右入繩. 假如你想增加刺激感,雙人輪流入繩都未嘗不可。 首先,兩者互想面向對方,同樣其中一人左手拿繩,另一人右手拿繩。 然後繩放在中間,擺三次作預備,掌握繩的節奏後,其中一方可先入繩,將手放在拿繩的一邊,跳一下後,離開繩中,讓另一方跳入,每人一跳,如此類推。 3. 單側迴旋跳- 交叉繩. 這個雙人花式更講求合作且難度相對較高,每一次只有其中一方在繩內,另一方則配合做出交叉動作。

  2. 2017年4月30日 · U校園. 羽毛球. 【每周一校】黑馬林大輝 「羽」翼漸豐 男團入八強爭氣. 每周一校. edith chong @ UPower. 正當香港文憑試仍進行得如火如荼,學生們只有一小時午飯時間的時候,林大輝中學的男子羽毛球隊仍堅持騰出時間練習,為的是能夠在一次大賽中以最強姿態爭取最好成績。 沉寂六年,這支球隊今年終有大突破,首次打入精英賽、衝出沙西區。 雖在八強止步,但學校課外活動主任的陸志成老師目光放遠,為羽毛球隊的未來鋪路。 課外活動主任陸志成望球隊能佔四強一席。 (本網記者攝) 林大輝中學向來以籃球和劍撃為主打,學校在運動方面投下不少資源,現時有兩個體育館,合共可劃分成六個羽毛球場。

  3. 2018年5月9日 · 唔係港隊又如何?. 一年前以近四分之差擊敗瑪利諾修院學校 (小學部),贏得全港小學校際體操比賽女子初級組團體冠軍一年後和富慈善基金李宗德小學派出全新的陣容出戰女子乙組團體賽四位小妮子發揮完美幫學校實現女團兩連霸更戰勝 ...

  4. 2019年7月30日 · 香港賽馬會公司策劃品牌及會員事務執行總監梁桂芳表示:「一個尊貴會員會所的品牌需要優質專業的團體和員工他們需要特別培育因為會員會所服務與一般的酒店或酒樓不同。 在培訓方面,我們需要有相關專業技能及管理技巧,而在培訓過程當中重要的,是馬會那種不斷更新,不斷優化的文化。 「香港賽馬會會員事務部 駿步•領前招聘博覽」提供超過500個職位空缺。 招聘博覽提供500個就業機會. 為鼓勵員工實踐工作與生活平衡,馬會會員事務部將於明年全面推行「五天工作週」,希望透過此項家庭友善措施,進一步滿足員工個人發展及照顧家庭的需要;加上馬會跑馬地The Hilltop in the Valley新會所明年開幕,需要大量人才。

  5. 2019年7月23日 · 校方表示放寬校服規定的重點在於增加學生在制服選擇上自主性尊重學生的權利和意見並非鼓勵男生著裙而早前的學生會活動亦是自由參與沒強迫性也非定期性活動旨在打破性別定型

  6. 2017年5月31日 · Chur教室. 跳繩. 【跳繩基本功】嫌原地跳好悶 輕鬆學識三招個人花式. 2017年05月31日 12:00 pm. edith chong @ UPower. 近年人們對跳繩運動的熱情有增無減而且慢慢變成一種表演皆因跳繩已不再局限於原地跳更可以加入不同難度的花式跳繩花式大致可分成三類個人雙人團體。 想更享受跳繩的樂趣,立即跟香港花式跳繩會教練Alex從個人花式學起吧! 香港花式跳繩會教練莊惠傑. 1. 交叉繩在花式跳繩中屬難度最低的,最需要留意是做交叉動作時,不要讓繩太貼近自己身體,雙手盡量擺開,才可較容易帶動自己跳過「交叉」。 除了交叉要「大」之外,要成功跳到,其次就是掌握時機。 最理想的時間是當繩擺到頭頂時,就可做出交叉動作。

  7. 2019年3月5日 · 風靡全球被譽為最具影響力之一的街舞團體Jabbawockeez已經登陸澳門美高梅了於3月2日至31日期間作舞者的駐場表演! 是次為他們第一次到澳門,他們都說感到無比興奮,又指已經安排了與澳門在地的舞者交流見面。 而今次的表演主題是"True to Yourself ",示意藉此啟發青少人勇敢追夢,相信和面對自己。 【不容錯過】面具劇團Jabbawockeez跳躍澳門 玩高難度街舞. Watch on. 剛完成快閃接演的Jabbawockeez。 (JL攝) 是次表演中包含了多個高難度動作,加上場地的燈光設計及聲效配合,讓觀眾們看得目不暇給,連聲叫好! 約一小時的演出中絕無悶場,加上多次的場景及服飾轉換,表演中又加入了幽默元素以帶動觀眾情緒,為大家送上源源不絕的創意和驚喜!

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