每天3000大卡也能瘦？高能量通量兩年實踐心得分享
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- 11:49【「大雁舒心式」舒展心胸，解鎖胸悶氣短，呼吸不順暢】健康「大補玩」EP10白雁自主健康管理學容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 13:27【「猛虎出山式」練陽剛內力，感冒、咳嗽、過敏連根拔除】健康「大補玩」EP09白雁自主健康管理學總是感冒咳嗽、過敏、流鼻水，真的好煩人啊！這表示你的肺氣需要一番大修補了，白雁老師這招「猛虎出山式」一練開啟手足循環，堅持練下去能強健體質，提升免疫力，身體比猛虎還耐操！ 再把白雁老師的3個小秘訣一次打包，效果絕不馬虎： (1)感冒了這樣祛寒氣，不怕久咳不癒啦 (2)練功前加喝這一杯，效果加倍無誤 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 12:05【「袪邪補正式」轉氣場，衰運滾蛋！】健康「大補玩」EP08白雁自主健康管理學最近是不是老被小人踩著、被長官潑冷水，整個負能量滿滿啊？工作家庭的煩惱接二連三，壓力大到快爆炸了怎麼辦？快跟著白雁老師練習「袪邪補正式」，讓全身能量開始循環，把心裡的鬱悶驅散，身體內外的濁氣一掃而空，補足正能量，讓你重拾好運氣和陽光心態。 想要立馬見效，可以再加碼實踐這三個小秘訣： (1)生氣時，回家前這樣排怒氣，消怨氣 (2)臨睡前這樣拍，包準你通體舒暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 14:00【「肝膽相照式」狂補筋骨力，改善僵硬痠痛超有效】健康「大補玩」EP07白雁自主健康管理學筋骨僵硬、腰痠背痛不是老年人的專利，「肝膽相照式」這招不簡單，連續練習七天，幫你解除痠痛、關節靈活、筋骨有力，還能讓你晚上睡得更好，快來跟白雁老師學習這個超級有效的功法。只要將肝膽經脈暢通，不但身體更靈活有力，痠痛也自然而然消除了。 再透露三個小秘訣，照著做，更快改善筋骨僵硬，膝蓋無力： (1)睡前再加一動作，一口氣改善腿浮腫腿無力 (2)工作中間這樣活絡氣血，恢復筋骨柔韌 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 12:06【脾胃大翻身！「大雁理三焦」幫虛弱腸胃快充元氣】健康「大補玩」EP06白雁自主健康管理學消化不良、胃脹難受、餓了胃痛，這些毛病可真是痛苦啊！跟白雁老師學「大雁理三焦」補脾胃，幫助消化，提升營養吸收力，令人由內而外神氣活現。 老師再教3個實用小秘訣，練習七天一定能讓你見到神奇的改善效果： (1) 吃飯時做到「三不一要」 (2) 飯後這樣做3分鐘，消化超順暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 13:02【全方位強化腿力，「強陽補膝式」給你輕快好體力】健康「大補玩」EP05白雁自主健康管理學腿腳無力，上樓梯下樓梯都費力氣，真的好苦惱！腿腳健康關係著我們的活動自由，千萬別小看膝蓋痠痛的問題哦！白雁老師這就傳授你一招補腿神技「強陽補膝式」，讓你的腳腿重現力與美的青春活力。 還有3個小祕訣，讓強膝健腿效果更好： (1) 一早這樣強化膝腿力量 (2) 晚上2個小妙招滋潤膝關節 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 10:38【一起大補睡眠力！神奇改善失眠的「運氣補眠式」】健康「大補玩」EP04白雁自主健康管理學你是不是常常睡不好，睡醒了還是很累呀？白雁老師傳授你一招「運氣補眠式」，幫你調節氣血循環，穩定心跳和血壓，讓你一夜好眠，睡得香甜沉穩哦！ 另外老師還預備了3個改善睡眠品質的小秘訣送給你： (1)起床第一件事先這樣做 (2)好重要的睡前助眠儀式 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
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2022年12月29日 · 他以75 kg體重時的飲食為例，一天吃的種類包括：10主食、10肉類、2菜類、2水果。他強調，減重時不可吃埾果，並堅持少油、少酒。不過，他也特別強調，每人體重及健康狀況不同，要依營養師建議較佳。
2019年8月22日 · A+. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場. 按此投稿. 文／王永才／MONEY錢. 王伯伯今年91歲了，頭腦清晰，雖然年輕時抽菸喝酒樣樣都來，而今依然頭髮全黑除了瘦一點之外與之前中風過所以行動不便之外，所以女兒安排了看護與復健師與醫師、護理來家裡照顧與照護。 （圖／翻攝自MONEY錢）...
2021年10月8日 · A+. 記者陳韋帆／台北報導. 台灣5月中旬本土疫情首次真正爆發疫情，打亂了全國人民的工作、生活步調，如今疫情趨緩、逐步解封，還有可能回到過去的生活嗎？ 大師房屋董事長陳建慶剛旅美歸國首度接受媒體訪問，他指出「大家的生活，肯定是回不去了！ 陳建慶表示，疫情改變了生活，大家都已經回不去了。 （圖／陳建慶提供） 陳建慶分享3個月旅美以及在台灣生活心得說「大家的生活都已經回不去了！...
2022年1月3日 · 冬天在家少不了吃鍋、喝湯、泡熱飲，尤其寒流來襲，在家暖呼呼的追劇上網，更是一大享受。 世界級淨水專家3M，看準民眾對潔淨熱水的需求，推出HEAT3000櫥下型變頻觸控式熱飲機。
2019年10月17日 · A+. 記者陳韋帆／台北報導. 近年房市回溫，建商開始增加3房型推案，但有趣的是百坪豪宅卻開始減肥瘦身了！ 據住展雜誌統計，截至今年Q3，北市預售案雖然仍以2房以下小宅占比48.54％最多，但3房型占比已年增6％，上揚至42.39％，住展雜誌企研室經理何世昌提醒，看似房市回溫，3房型上升，不過坪數減少5~10坪不等，就連百坪豪宅都降至70~90坪規劃，吹起了瘦身風。...
2021年7月21日 · 暑假又碰上居家防疫，媽媽們無不絞盡腦汁打理三餐，要如何讓孩子在家也能吃得營養、吃得開心，不再一秒跳下餐桌，成為家長今年最難的暑假作業！網路上盛傳家長必備的「元本山FUN大好食慾」私藏食譜
2021年2月14日 · 過年很多人都會卯起來狂吃，不過馬上要開工上班不想肥一圈，開始積極甩肉，清水孟國際小孟老師就說，以下三星座的人最適合減肥，瘦身有成桃花運、財運都會變超好。 以下三星座的人過年期間可以好好減肥，瘦了財運會變好。 （圖／資料照）
