容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功
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2023年3月28日 · 文 / 景點+ Yuki整理報導. 總是不斷下定決心減肥，嘗試各種方法，還是減肥失敗嗎？. 推翻168、減醣、斷食迷思，只要平衡腦內神經&荷爾蒙，餐餐吃飽不復胖，一起來搞定自律神經！. 想要穿上合身衣服、不斷減肥卻不成功嗎？. 試試從「搞定自律神經 ...
2015年3月20日 · 春天到來，因為年節期間的放縱不忌口導致體重仍然居高不下，如果想要消耗屯積的熱量嗎？出門踏青是不錯的方式，臺北市走有許多美麗的林間「打肪」步道，讓遊客們恣意地走進山林，一邊欣賞美景，一邊消滅脂肪，帶著健康滿滿的活力體態迎接一整年！
2021年11月28日 · 國內. 其他. #台北市. 文 / 雪麗兒張. 每天下班後，每次週末，我們總是找尋著讓自己快樂且放鬆的方法，這都是人們本能的希望自己身心愉悅的渴望，而「原來這就是心身症」一書中更提到心身健康四大支柱！ 找到讓自己喜愛並且心身放鬆的活動相當重要。 (圖／tintinghi) 心身健康的四根支柱： 1.當自己的好朋友. 2.自我安撫的能力. 3.和他人的關係. 4.活動與運動. 關於「活動與運動」，有兩大關鍵十分重要： 1.找到自己的領域. 2.連結正面的經驗. 如果想改善心身健康，作者大力推薦：「從事一些帶給你快樂、喚起你好奇心的活動吧！ 也許你在過去幾年間一直忙於工作或家庭，盡心盡力在你的小宇宙裡扮演齒輪的角色；生活雖然因此順順利利，但你的個人存在卻沒有得到足夠的重視。
2018年2月8日 · 1. 宗教餐包括回教餐、印度餐、猶太餐、素食印度餐、嚴格印度素食餐，由於不同的宗教對於飲食的限制都有所差異，因此空廚也會設計不同的宗教餐點，以盡可能滿足不同宗教的飲食需求。 2. 病理餐包括糖尿病飲食餐、低膽固醇／低脂肪餐、低熱量餐、無麩質餐、低乳糖餐、低鹽餐，乘客會因疾病或健康因素而有不同的飲食限制，只要於訂位時事先跟航空公司說明清楚餐點需求，大部分航空都會盡量滿足乘客需求。 即使是宗教餐，空廚也都會有準備 (圖／Air New Zealand) 3. 兒童餐有分兩歲到五歲的兒童，以及未能進食固體食物的嬰兒餐，航空公司一般也都會提供奶粉給乘客沖泡餵食嬰兒，部分航空公司更以小朋友喜愛的卡通特別設計餐盒，用餐完畢後也能讓乘客帶回去收藏。 4. 素食餐.
2023年7月6日 · #菜園. #雷力的平凡植鹿. #高雄. #鹿角蕨. 圖文 / 高雄畫刊. 無論是療癒系觀葉植物或滿足成就感的食用系家庭農耕，都能為家中增添幾分綠意，從視覺上降溫及減低壓力放鬆身心。 如何因應居家環境條件，選擇並照顧植物？ 透過「鹿角蕨達人」和「居家種菜達人」分享，動手打造有生命力的居家空間。 鹿角蕨品種繁多，孢子葉和營養葉姿態各異其趣，上板後掛在家中，就是獨樹一幟的有機裝飾。 (圖／高雄市新聞局，以下同） 鹿角蕨如藝術雕塑般 懶人植栽養法多變. 近年鹿角蕨植栽熱潮不減，從戶外到室內、咖啡館、文創商店或自家陽台，社群媒體上總能看到鹿角蕨出沒各種照片中，辨識度高、如藝術雕塑般變化多端，吸引許多人入坑。 「雪后」鹿角蕨的白毛均勻覆蓋孢子葉，如一層美麗的薄雪。
2019年2月21日 · 過年期間的餐餐大魚大肉，讓不少人開工之餘還得同步展開「瘦身計畫」，此時不如藉著旅行，透過健行行程走出健康身材！. 以下整理出台灣人最愛的國內外健行目的地，不論是在國內上山下海，或是海外走入冰川賞夢幻湖景，都能在旅途中邊玩邊甩開脂肪 ...
2019年8月13日 · 1.減脂一族首選「健康輕盈系列」：以地中海飲食「高纖、高鈣、抗氧化」概念設計-炭烤雞肉之【地中海雞肉豐收沙拉】，吃得到大量生菜、芝麻葉、抗氧化水果之王－葡萄、天然穀物等，以及特別選用＂超級食物＂紅藜麥之【蒜味帕米森藜麥沙拉】，是均衡飲食一大幫手。 健身輕盈系列餐點豐富 (圖／景點家Asami) 2.增肌一族必須「高蛋白健身系列」：此系列選用健身族兩大熱愛蛋白質來源－雞肉、牛肉，如【哈里薩炭烤雞肉蝴蝶蝦】低脂高蛋白的雞肉以炭烤方式製作，清爽無負擔。 另外因為牛肉包含「鋅」、「鎂」是有助於蛋白質，因此牛排系列則有兩種提案－【沙朗牛排BBQ風味飯】將8oz.沙朗牛排碳烤至七分熟，搭配青椒、紅椒及經典 BBQ風味飯。
藥品必要資訊包含：產品編號、批號、健保碼，管制藥品許可證號，健保價格與藥價甲調查表. 藥業資料E化降低人工作業，資訊整合提高反應時效，作業流程標準化，解決藥業特殊 行業別特性管理
