容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功
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2024年4月5日 · 不太懂堅持要找營養師是什麼理由...也有很多方法能瘦 找自己可以做的來長期做的就好（83.6公斤瘦到69才剛符合正常bmi） banana2725. 2024-04-05T10:16:01.000Z. 其實還是有便宜又不花時間的方法可以先一步一步微調. 例如： 早餐用電鍋蒸水煮蛋. 早餐奶茶改成豆漿紅茶. 或喝半糖豆漿 慢慢改成無糖的. 每天記得多喝水多上廁所. 養成習慣很重要. dove9264. 2024-04-05T10:16:38.000Z. 不過如果本來就沒有餘裕一天兩百吃三餐，可能還是平常躲在家裡做簡單運動多做家事多走路增加消耗吧. banana2725. 2024-04-05T10:18:25.000Z.
擊退內臟脂肪！減重名醫公開6道「瘦肚湯」料理，月減2.5公斤不復胖，宅在家健康吃輕鬆瘦！（內附食譜） -...
2023年8月9日 · 媽：你哥待在家一直胖，很常吃麥當勞，啊你待在家一直瘦，一天只吃一餐，你們怎麼那麼難養. 我：聽起來我跟哥哥需要混合一下，但我不要. latest #14. ಠ_ಠ. 2023-08-09T09:02:07.000Z. 是說我有一個疑問，到底要怎樣讓我哥好好吃媽媽煮得菜，不要一直買外面的餐點，然後浪費媽媽的飯？ ಠ_ಠ. 2023-08-09T09:02:50.000Z. 我知道選擇吃什麼是個人的自由，但就每次看到媽媽憂心的臉還有他說出來的擔憂就很難過. vodka2033. 2023-08-09T09:03:54.000Z. 叫媽媽煮少一點，然後哥哥是用自己的錢的話就沒差，用媽媽的錢就叫媽媽把他的錢沒收. 立即下載. finch662. 2023-08-09T09:05:01.000Z.
在家當媽寶時從來沒瘦過 自己出來住兩年體重少了20公斤體型變正常偏瘦 也沒有刻意減肥注意飲食 就是懶得出門買菜或弄飯所以吃得很簡單
2024年4月11日 · 四-早餐 在家吃，還是正常的食物 午餐 在清水休息站吃，我這趟旅程發現我最愛的新東陽因為廁所有夠乾淨，在食物選擇上超級不健康，幾乎都是粉裹著油再裹著粉😱晚餐 牛肉火鍋，為了湊蛋白質多拿了豆腐，結果沒抓準，超標了，但好吃！我一開始有拿電子秤出來秤，超怕被打
2024年4月4日 · 我媽現在很多病所以基本上由我來看護，每週都要看醫生，狀況差的時候是每天，有時還追加半夜急診。還有要服用的藥的種類實在太多所以我來管理。然後我媽食慾變得很差一直瘦一直瘦，我得想辦法試各種補充營養品。狀況好的時候？有啊。
健康網》7旬翁1年瘦10公斤 中度脂肪肝竟消失！飲食習慣全曝光 - 自由健康網
