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減脂卡關別灰心 營養師來聊聊維持動力的心法
營養師Ricky's Time21 小時前三個步驟讓你重回減脂行列! 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
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- 08:34減脂卡關別灰心 營養師來聊聊維持動力的心法營養師Ricky's Time三個步驟讓你重回減脂行列! 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音21 小時前
- 06:40幫助你回歸減脂的3個關鍵焦點!營養師Ricky's Time心態錯誤,就像繃緊的橡皮筋也會彈性疲乏 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音22 小時前
- 07:13長期頭痛、偏頭痛怎麼辦? 神經內科醫師勸:別總喝咖啡舒緩Yahoo創作摩人REME以挖掘自己的美為初衷,提供醫美及醫療知識補給、美妝保養評測、情感專欄等。希望每個人都能拋開社會既定標籤,在人生旅途中,尋覓最初真實的自己 創作: 覓好醫 Dr. Me-REME 看更多投稿影音 ▶︎▶︎你覺得你的作品也不輸他們?不要懷疑馬上報名吧: https://bit.ly/3T9DwyC1 個月前
- 01:48年夜飯煮超多?營養師突破隔夜菜三大迷思!【新春不無聊】營養師Ricky's Time年夜飯每次都煮超多,只好一路從除夕吃到初五?放冰箱再拿出來反覆加熱,聽起來好像很不OK耶?營養師Ricky突破迷思:隔夜菜不是不能吃,只是要注意這三件事⋯⋯1 個月前
- 17:44哪道年菜最難吃?卻是減脂推薦?營養師Ricky's Time過年快到啦~先預祝大家新年快樂! 大家最期待也最害怕的就是 年菜 了吧? 哪些 推薦 吃?哪些減脂不能吃? 還有些是不愛吃的年菜,但每年都會出現... 今天我們特地來到西門町 訪問現在年輕人跟長輩們 他們各自 必吃 v.s 討厭 的年菜是什麼?! 媽媽們一定要看這集~ 就會知道今年團圓飯該準備什麼年菜啦~ 想減脂的人記得看到影片最後 我會一一為各位講解減肥該怎麼吃! 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音1 個月前
- 10:47營養師的4大秘訣!過年不發胖!營養師Ricky's Time下週就是 過年 啦~ 相信接下來的十天春節連假 各位都要接受很嚴厲的考驗! 過年期間,如何大吃大喝也不會胖? 今天就要來為各位揭曉 過年不發胖的「 四大 秘訣 」 而且絕對不難!也是我親身經驗的分享~ 我也希望大家在過年期間 能夠在享受濃濃的過年氣氛的同時 也能掌握減脂的小技巧來控制體態喔! 絕對不是說,好像過年什麼都不能吃? 畢竟年菜都大魚大肉,何苦讓自己這麼難受呢~ 學會減脂的核心概念,就能靈活調控自己的飲食 也能好好的快樂過年喔! 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音1 個月前
- 11:30年菜清冰箱料理 減脂適合吃的過年食譜營養師Ricky's Time營養阿祥師又來啦! 相信每到過年大家都有相同困擾 擔心 減脂 期間吃年菜會熱量爆表之外 吃不完的 剩菜 也夠多啦~ 尤其媽媽們最頭痛,該怎麼處理這些剩菜呢? 這次!我們要來教你們 超級實用的 清冰箱料理 而且減脂也超適合吃!作法又超簡單! 教你們怎麼把舊菜變新菜,擺盤也是滿滿的年味~ 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音1 個月前
- 12:30營養師不推薦的5種傳統零食!網友最愛第一名竟是地雷?營養師Ricky's Time過年 特輯又來啦! 這次換來介紹春節「傳統零食」的不推薦系列~ 沒想到在懷舊零食排行榜的網路聲量中 第一名 的零食就是在不推薦裡啦~ 而且總共八項零食,足足就有四個上不推薦的榜啦! 所以今天這集一定要看! 很多傳統零食真的是地雷滿滿啊! 相信大家不想過完年,身材腫了一大圈吧~ 雖然是不推薦例列 但是在過年期間 還是希望 希望大家就在減脂期間 也能大家能感受過年濃厚的氣氛~開心過年! 所以只要你能清楚知道份量可以吃多少 以及注意次數的控制 其實都可以吃啊~ 畢竟減脂最關鍵的還是熱量赤字! 只要學會最重要的概念,一切飲食都能自行調整的 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音1 個月前
- 12:10吃超過一百顆也不會爆卡的零食?耐嚼的是關鍵!?營養師Ricky's Time過年 特輯又來啦! 這次要來推薦的是每年春節最常出現的「傳統零食」 零食也是一不小心就容易 爆卡 的選項啊! 相信各位在過年期間 不過是在家或去親戚家拜訪 桌上都會放滿各種零食吧? 尤其長輩也喜歡的懷舊零食一定不能少 但是,傳統零食的地雷也是滿滿的啊~ 今天就先來跟各位介紹「推薦」的傳統零食有哪些呢? 希望大家就算在減脂期間 也能感受到過年濃厚的氣氛 趕快來看影片,就可以知道有哪些是減肥吃也沒問題的 不過也不是影片中的品項就可以猛吃狂吃 還是要注意分量與次數的控制 畢竟減脂最根本關鍵還是熱量赤字啊~ 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音1 個月前
- 10:51去醫院領藥為什麼要等這麼久? 藥師現身分享 再曝快速取藥秘訣Yahoo創作摩人近年來民眾開始與藥師有較多互動,卻還是對於藥師執業的範圍不甚了解,「藥師到底在做什麼?」一直是網路上時不時熱議的話題,這集《麥德森事務所》就讓我們走出棚外,來一探慈濟醫院藥局內部的狀況!到底為什麼領藥會需要等候呢?調劑藥品真的就是把藥「拿下來打包」這樣而已嗎?藥師負責的工作到底是什麼?除了調劑發藥外,有沒有其他比較特別的任務?如果有用藥問題,又該去哪裡諮詢呢?看完這集,相信ME粉們對醫院藥師會有更多的了解,之後到醫院領藥的時候,別忘了對藥師抱持更多的尊重與同理心,讓我們一起建立更良好的藥病關係吧! 創作: 美醫誌 看更多投稿影音 ▶︎▶︎你覺得你的作品也不輸他們?不要懷疑馬上報名吧: https://bit.ly/3T9DwyC2 個月前
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2020年8月17日 · 平常攝取健康脂肪,例如:橄欖油、酪梨、鮭魚、堅果類…等,有助於燃燒脂肪、增加飽足感,除此之外,好脂肪對保護心臟健康也很有幫助。
2020年2月21日 · 三立新聞網 生活. 寒假放太久變胖了? 營養師曝「5大減重原則」教你健康瘦身. 2020/02/21 16:02:00. A- A+. 生活中心/綜合報導....
2020年12月6日 · 減肥教父邱正宏醫師在 《邱醫來了》 YouTube頻道上推薦3招懶人瘦肚法,讓你在家「躺著也能瘦」。 腰上那一圈肥肉好難瘦? 想減掉腰間小肉肉,快把這3招學起來。 (示意圖/翻攝自Pexels) 邱正宏表示,只要靠著飲食加上簡單的腹肌訓練,就能讓油膩膩的肥肚變成性感馬甲線。...
2021年10月22日 · 想要「越吃越瘦身」不是不可能,只要吃對食物,也能在享受美食時兼顧瘦身。健身工廠為大家整理出12種食物,能提高新陳代謝率、幫助燃脂!
2023年3月19日 · 耳鼻喉科醫師張益豪在粉專發文分享簡易減肥法,表示只要認真實踐效果非常明顯,那就是「吃飯時間盡量超過20分鐘」,並表示不管大人小孩只要做到這招,八成都能變瘦。 看更多新聞:韓女團成員「後台更衣」影片瘋傳! 疑遭工作人員偷拍販售:一則300. 他解釋,若進食低於10分鐘甚至更快,即使身體已獲得足夠熱量,大腦仍認為「吃不夠」,一不小心就會吃太多。...
2021年9月14日 · 三立新聞網 生活. 營養師的終極瘦身法曝光! 早餐這樣吃 天天外食也能健康瘦. 2021/09/14 12:28:00. 記者郭奕均/台北報導. 對很多上班族來說,每天遇到最困難的挑戰可能不是工作,而是三餐要吃什麼? 餐餐外食好像很難兼顧健康,但要自己煮瘦身餐不只花時間,也不怎麼美味,到底該怎麼解決? 營養師廖欣儀親自為大家解惑,「其實只要聰明選擇,就算天天外食也能瘦!...
2018年10月3日 · 因為大多數現代人都可以吃好吃滿,甚至吃出一身肥油。 而當年卻只有亨利八世有權力可以吃盡美食,受盡款待,結果就是胖。 前衛生署副署長宋晏仁醫師深受肥胖之苦20多年了, 體檢報告滿江紅,高血糖、高血脂、高尿酸、脂肪肝等等嚇到他了,於是趕緊減重。 但一開始仗著自己是醫生,認為減重不就是少吃多動? 於是節食、偏食、斷食、代餐、減肥藥,加上暴衝式的強力運動。 但三分鐘熱度一過,依然故我、依然胖。...