容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功
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2020年8月17日 · 1、提高肌肉量. 1公斤的肌肉能消耗75至125卡， 1公斤的脂肪則消耗4至10卡，兩者相比不難看出「肌肉量越高， 基礎代謝率就越高」，讓我們在不運動時，也可以持續燃燒脂肪， 因此減脂除了做有氧運動之外， 搭配重訓也是提高肌肉量的重要課題。 2、健康飲食. (1) 攝取健康脂肪. 平常攝取健康脂肪，例如：橄欖油、酪梨、鮭魚、堅果類…等， 有助於燃燒脂肪、增加飽足感，除此之外，...
2020年12月6日 · 減肥教父邱正宏醫師在 《邱醫來了》 YouTube頻道上推薦3招懶人瘦肚法，讓你在家「躺著也能瘦」。 腰上那一圈肥肉好難瘦？ 想減掉腰間小肉肉，快把這3招學起來。 （示意圖／翻攝自Pexels） 邱正宏表示，只要靠著飲食加上簡單的腹肌訓練，就能讓油膩膩的肥肚變成性感馬甲線。 對懶人來說，想要成功瘦身簡直比登天還難，因此邱正宏醫師找出懶人專用的方法，有望幫助懶人和肥肚說再見。...
2021年10月22日 · 記者郭奕均／台北報導. 現代人健康意識抬頭，慎選每天吃的食物，除了要顧健康，對很多愛美的人來說，還要減肥顧體態呀！ 而想要減肥，就要想辦法減少體內的脂肪，因此飲食常常得斤斤計較，不過健身工廠也透露，「提高新陳代謝率」也是燃燒脂肪的方式之一，不少天然的食物就有增加人體新陳代謝的效果！ 透過正確飲食也幫助燃脂，享受美食也能越吃越瘦。 （圖／翻攝自pixabay）...
2020年2月21日 · 生活中心／綜合報導. 春節後因為武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）疫情影響導致開學延後，寒假也跟著延長，許多在家放假的學童們體重也隨之增加，加上天冷運動量比平常少，家長也因為疫情關係，減少帶孩子外出的次數，一個寒假下來，學童體重平均增加1.7公斤。 現在假期要結束了，衛生福利部營養師也提供健康減重方法，告訴大人小孩如何讓自己「健康吃」。...
2024年2月15日 · 快訊. 三立新聞網 健康. 聽新聞. 0:00 0:00. 開工輕鬆瘦 宋晏仁醫師曝光1招瘦20公斤秘密 一勞永逸減肥法. 2024/02/15 10:18:00. 影音訂閱： 祝你健康. 三立新聞網. 資深記者鍾志鵬／台北報導. 「減肥也要開工」，宋晏仁醫師曝光 一勞永逸減肥法「211餐盤」，瘦20公斤10年不復胖。 （圖／記者陳孟洧攝影）...
2023年3月19日 · 耳鼻喉科醫師張益豪在粉專發文分享簡易減肥法，表示只要認真實踐效果非常明顯，那就是「吃飯時間盡量超過20分鐘」，並表示不管大人小孩只要做到這招，八成都能變瘦。 看更多新聞：韓女團成員「後台更衣」影片瘋傳！ 疑遭工作人員偷拍販售：一則300. 他解釋，若進食低於10分鐘甚至更快，即使身體已獲得足夠熱量，大腦仍認為「吃不夠」，一不小心就會吃太多。...
2024年2月2日 · 三立新聞網. 資深記者鍾志鵬／台北報導. 醫界大仁哥宋晏仁醫師曝光瘦20公斤成功關鍵，「211餐盤＋斷食＋睡覺」。 （圖／三立新聞網） 醫界大仁哥宋晏仁2019年出版「終生瘦用 211全平衡瘦身法」健康書轟動減肥界，相隔5年之後再度出版「百變211 終極瘦身密碼」再次造成轟動。...
藥品必要資訊包含：產品編號、批號、健保碼，管制藥品許可證號，健保價格與藥價甲調查表. 藥業資料E化降低人工作業，資訊整合提高反應時效，作業流程標準化，解決藥業特殊 行業別特性管理
