每天3000大卡也能瘦？高能量通量兩年實踐心得分享
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- 06:213招有效應對各類聚餐！減肥人必看聚會不長肉攻略營養師Ricky's Time分享我的幾個聚餐小秘訣，讓你在嚴峻的環境吃得更健康！ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 天前
- 22:342024最新版！美式大賣場減脂好物 這樣東西超必買？營養師Ricky's Time好市多零食、食物六大類、冷凍餐點，跟著營養師一次買齊 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 天前
- 11:49【「大雁舒心式」舒展心胸，解鎖胸悶氣短，呼吸不順暢】健康「大補玩」EP10白雁自主健康管理學容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 13:27【「猛虎出山式」練陽剛內力，感冒、咳嗽、過敏連根拔除】健康「大補玩」EP09白雁自主健康管理學總是感冒咳嗽、過敏、流鼻水，真的好煩人啊！這表示你的肺氣需要一番大修補了，白雁老師這招「猛虎出山式」一練開啟手足循環，堅持練下去能強健體質，提升免疫力，身體比猛虎還耐操！ 再把白雁老師的3個小秘訣一次打包，效果絕不馬虎： (1)感冒了這樣祛寒氣，不怕久咳不癒啦 (2)練功前加喝這一杯，效果加倍無誤 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 12:05【「袪邪補正式」轉氣場，衰運滾蛋！】健康「大補玩」EP08白雁自主健康管理學最近是不是老被小人踩著、被長官潑冷水，整個負能量滿滿啊？工作家庭的煩惱接二連三，壓力大到快爆炸了怎麼辦？快跟著白雁老師練習「袪邪補正式」，讓全身能量開始循環，把心裡的鬱悶驅散，身體內外的濁氣一掃而空，補足正能量，讓你重拾好運氣和陽光心態。 想要立馬見效，可以再加碼實踐這三個小秘訣： (1)生氣時，回家前這樣排怒氣，消怨氣 (2)臨睡前這樣拍，包準你通體舒暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 14:00【「肝膽相照式」狂補筋骨力，改善僵硬痠痛超有效】健康「大補玩」EP07白雁自主健康管理學筋骨僵硬、腰痠背痛不是老年人的專利，「肝膽相照式」這招不簡單，連續練習七天，幫你解除痠痛、關節靈活、筋骨有力，還能讓你晚上睡得更好，快來跟白雁老師學習這個超級有效的功法。只要將肝膽經脈暢通，不但身體更靈活有力，痠痛也自然而然消除了。 再透露三個小秘訣，照著做，更快改善筋骨僵硬，膝蓋無力： (1)睡前再加一動作，一口氣改善腿浮腫腿無力 (2)工作中間這樣活絡氣血，恢復筋骨柔韌 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 12:06【脾胃大翻身！「大雁理三焦」幫虛弱腸胃快充元氣】健康「大補玩」EP06白雁自主健康管理學消化不良、胃脹難受、餓了胃痛，這些毛病可真是痛苦啊！跟白雁老師學「大雁理三焦」補脾胃，幫助消化，提升營養吸收力，令人由內而外神氣活現。 老師再教3個實用小秘訣，練習七天一定能讓你見到神奇的改善效果： (1) 吃飯時做到「三不一要」 (2) 飯後這樣做3分鐘，消化超順暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 13:02【全方位強化腿力，「強陽補膝式」給你輕快好體力】健康「大補玩」EP05白雁自主健康管理學腿腳無力，上樓梯下樓梯都費力氣，真的好苦惱！腿腳健康關係著我們的活動自由，千萬別小看膝蓋痠痛的問題哦！白雁老師這就傳授你一招補腿神技「強陽補膝式」，讓你的腳腿重現力與美的青春活力。 還有3個小祕訣，讓強膝健腿效果更好： (1) 一早這樣強化膝腿力量 (2) 晚上2個小妙招滋潤膝關節 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 10:38【一起大補睡眠力！神奇改善失眠的「運氣補眠式」】健康「大補玩」EP04白雁自主健康管理學你是不是常常睡不好，睡醒了還是很累呀？白雁老師傳授你一招「運氣補眠式」，幫你調節氣血循環，穩定心跳和血壓，讓你一夜好眠，睡得香甜沉穩哦！ 另外老師還預備了3個改善睡眠品質的小秘訣送給你： (1)起床第一件事先這樣做 (2)好重要的睡前助眠儀式 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
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2021年5月20日 · 面對突如其來的生活改變，你或許有很多習慣必須改變：怎麼防止把病毒帶回家裡？怎麼保持身心靈平衡與健康？防疫是長期抗戰，守護好自己、才能守護得了他人。《報導者》整理7項在家防疫時需要知道的事，希望給疫情下的你一些實用提醒。
根據中華民國家庭照顧者關懷總會（簡稱家總）估計，全台灣近80萬需要長期照顧的失能人口中，近半數（42%）家庭必須長期自行承擔照顧工作。. 中央流行疫情指揮中心發布COIVID-19三級警戒至今，平時可讓家屬喘息的公共資源或社區據點紛紛關閉已一個月餘 ...
2017年12月28日 · 台灣現行在宅醫療服務模式。 （設計／黃禹禛；整理／楊惠君） 整合計畫推出確實刺激地方發展居家醫療，台中巿即打出「衛生局當媒婆、民政局當導遊、鄉里長來帶路」口號，加碼千萬預算，以一次3萬元包裹性給付，由個案管理師評個病人需要的服務、分配長照團隊和醫療團隊的費用，衛生局長呂宗學說，「目前大約有100家診所加入、服務600多名個案。 「微笑東勢醫療群」成員的維恩耳鼻喉科診所，今年1月加入居家計畫。 在東勢開業20年，有外科、內科和耳鼻喉科三名專科醫師，診所每日門診量逾百人，營運狀況良好，並不缺「業務拓展」。
5月16日，指揮中心宣布醫療營運降載，以因應COVID-19疫情所需的醫療量能。. 專責醫院降載或清空，醫院與社區的日間照護中心都關閉，部分醫院居家護理所暫停訪視，並暫緩「可延遲診療」的醫療。. 這些被判定為較無急迫性、可延遲診療的醫療處置，除了健檢 ...
2016年12月21日 · 在肉彈的世界裡，人人都是甜心. 如果哆拉A夢給你一個道具，是一支能改變身材的手電筒，但你只有兩種選擇──把自己照瘦，或把所有人都照胖。. 你會怎麼做？. 作為一個所謂的「胖子」，Amy第一次聽到這個問題時的回答是，「我可以要任意門嗎 ...
2017年10月17日 · 過去幾年與日本在宅醫療界及長照領域人士交流，無論在日本或在台灣參加的相關研討會、甚至在日本書店的醫療及長照專區裡，都充分感受到日本社會對於「2025年問題」的不安與緊張感，所有講者的簡報資料，都會提到「2025年問題」與社區整體照顧。 65歲以上人口佔總人口比率（高齡化率）早已超過25%的超高齡日本社會，對2025年有什麼擔憂呢？ 「2025年問題」意指，戰後嬰兒潮全數年齡到達75歲以上、成為「後期高齡者」，進入俗稱「老老世代」的階段。 根據日本全國高齡者20年追蹤調查，預期70歲以上將有19%男性和12%女性，進入無法自立的階段；相較2005年，2025年都會地區高齡人口激增60%，75歲以上的後期高齡者則從原本870萬人增加到1,442萬，無論對醫療或長照，都將是沈重的負荷。
失智症. 照護. 一人病倒、全家請假輪班照護，是過去台灣社會的常態。. 然而，已正式進入高齡社會的台灣，許多人提早面臨「沒有家人」照護或輪班的困境。. 家庭照顧者關懷總會2017年進行的「家人住院期間的照顧經驗與壓力調查」顯示，有17％受訪者是獨自 ...
