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  1. cnews.com.tw › 120170929-01資深營養師教你正確地中海飲食 延長記憶時光 遠離失智 - 匯流新聞網

    2017年9月29日 · 匯流新聞網記者黃興文／台北報導 地中海飲食已被認為是一種健康的飲食習慣，甚至有助於減緩老年認知衰退。全球高齡海嘯下，人口老化引發的老年失智逐年上升，因此把握正確地中海飲食原則，避免反式脂肪、高鹽等地雷食物，都是有效預防失智症 ...

  2. cnews.com.tw › 003240218a02最佳飲食法是「它」！ 營養師曝：護心血管還能保護骨骼 - 匯流新聞網

    2024年2月18日 · 該項評比由《美國新聞與世界報導》每年進行，今年分析多達30種飲食法，從飲食對心臟健康程度、長期減重效果、飲食實施的難易度、食物營養全面性等來做評估，其中「地中海飲食法」再度蟬聯冠軍。. 陳詩昀說，已多年奪冠的地中海飲食，好處多多 ...

  3. cnews.com.tw › 打破少油少鹽飲食迷思-地中海飲食打破少油少鹽飲食迷思 地中海飲食攝取好油保健康 - 匯流新聞網

    2023年2月22日 · 長期推廣地中海飲食的營養師張益堯表示，打破大家過去的飲食迷思少油、少鹽、少糖才健康，因地中海飲食的油脂比例佔40%，蛋白質比例也不低，實行地中海飲食的國家，如義大利、西班牙、希臘的三高疾病率、失智率與肥胖率卻極低，是民眾日常 ...

  4. cnews.com.tw › 【有影】地中海料理進駐台大校園【有影】地中海料理進駐台大校園 安永餐飲品牌明達館帶動健康飲 ...

    2022年11月3日 · 崇越集團旗下安永集團的全新餐飲品牌M.D.明達館精緻地中海料理餐廳今(3)日正式開幕。明達館主打台灣本土魚產及海鮮等新鮮食材，著重食物的原型烹調，少油少鹽，符合地中海飲食習慣，同時強調低碳飲食原則。

  5. cnews.com.tw › 003240125a02尾牙吃到年夜飯體重快失控！ 快記六口訣「飯跟蔬菜一樣多」不發 ...

    2024年1月25日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 歲末年終，尾牙、聚餐不斷，接下來還有農曆春節圍爐年夜飯，不少人大快朵頤之後最擔心體重失控，台北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉表示，這種糾結心情其實有解，建議民眾可以利用家中餐盤，活用衛福 ...

  6. cnews.com.tw › 003230430a02發炎體質bye了！不再異常疲勞、老冒痘 營養師揭四大飲食原則 - ...

    2023年5月2日 · 李詠薇表示，想要避免慢性發炎、減少氧化壓力，最簡單的做法便是選擇對的食物，除了避開高油高糖的飲食之外，還得照做以下四點飲食原則：. 1. 挑選良好的蛋白質來源：選擇蛋白質來源時建議選擇白肉，例如雞肉、雞蛋、魚類、海鮮、豆製品等食物 ...

  7. cnews.com.tw › 003180803a02外食照著「6口訣」這樣挾菜 熱量不超標 - 匯流新聞網

    2018年8月3日 · 國健署強調，「我的餐盤」是依照國內107年最新版「每日飲食指南」，將全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6大類飲食，依每日應攝取的份量轉換成體積，並以餐盤圖像呈現各類別的比例，無論使用何種容器，只要照著口訣，就能均衡6 ...

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