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2024年5月10日 · 1. 增加纖維攝取：每天至少要五份蔬果，以及1/3以上的澱粉來自未精緻的雜糧類，富含纖維質的食物包含全穀雜糧類、蔬菜類及水果類，這些食物除了高纖以外，同時也是維生素、礦物質及植化素豐富的食物，能夠促進腸胃健康及維持免疫力。 2. 選擇高營養密度原型食物：未經加工或只做簡單處理即可食用的食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，避免過度加工對身體帶來傷害，同時也能夠降低肥胖、三高風險。 3. 低GI食物優先：選擇高纖維、含糖量少的低GI（GI意指升糖指數）食物，GI質受本身纖維含量、精製程度及烹調方式影響，選擇原型食物、均衡搭配，可以有比較高的飽足感、讓血糖維持穩定，也能減少罹患慢性疾病的風險。
2024年5月2日 · 以中醫觀點而言，水腫是體內「濕邪」太重導致，體質寒涼、長時間維持同樣姿勢或喜歡甜食、辛辣飲食，都容易使體內濕氣重、堆積毒素及廢物。 除了可以調整飲食習慣、泡腳或拉筋改善，也能透過中醫埋線活絡氣血、加強代謝循環，從根本調理體質，和水腫 ...
2024年5月6日 · 手摸食物、撕保護膜都上榜 YouTuber崔璀璨日前於 個人IG Reels 分享「讓台灣人不舒服的畫面」，包括 手摸食物、包包或外套放地上、吃生的蔬菜及撕下保護膜 ，影片中她也直接示範用手抓大塊雞排來吃、生吃花椰菜和胡蘿蔔，甚至大力撕下主機保護膜，另配上台灣人常說「妳幹嘛撕」、「那個我要留 ...
5 天前 · 《網路溫度計DailyView》 透過 《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統 ，帶你盤點台北熱門的港式餐廳， 深入台北的街巷，探索那些由網友熱議並深受喜愛的港式餐廳。 不論你想要嚐鮮的餐點還是傳統甜點，這些精選的地點保證讓你的味蕾獲得最滿足的體驗。 image source:FB／波記茶餐廳. No.10 彌敦道港式茶餐廳. 十多年歷史的彌敦道港式茶餐廳為香港人開的道地港式料理，店內裝潢也有滿滿的香港味，仿佛置身在香港茶樓，除了提供各種港式點心、小炒、燴飯，甜點部分還有爆漿流沙西多士、奶油豬仔包、煲仔飯、港式飲品、炒飯和蘿蔔糕等等，受到不少老饕的喜愛。
6 天前 · 10大富裕城市 美國就占3個. 這份報告使用的是2023年12月的數據，統計各城市擁有100萬美元、1億美元和10億美元流動性資產的富翁人數，再依人數多寡予以排名。 該報告指出，由於美國在全球的金融、科技與娛樂領域多占有主導地位，因此境內的百萬富翁人數顯著成長，都優於其他的西方國家城市。 全球最富裕的前10個城市，美國就占了3個。 位居榜首的紐約市，其居民所持有的財富總額超過3萬億美金，有34萬9500位百萬富翁與744位億萬富翁，身家高達10億美金的超級富翁則有60人。 位居第2名的舊金山灣區則有30萬5700位百萬富翁、675位億萬富翁，以及68位超級富翁，過去10年的百萬富翁成長率更高達82％。 位列第3名的東京，則有29萬8300位百萬富翁，在過去10年內百萬富翁數量減少了5％。
2024年5月3日 · 第十一屆立法委員，5月11日即將上任滿一百天，這一屆立委大致為兩類，分別是資深立委派以及網路明星派。《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，統計整理最新十大人氣立委，其中國民黨立委徐巧芯以及傅崐萁位居聲量第一、二名，前者為網路明星派，後者為資深立 ...
2024年5月14日 · 台灣吃到飽發展愈趨多樣與精緻化，哪一間餐廳最能擄獲你的心？ 《網路溫度計DailyView》整理最受歡迎的吃到飽Buffet帶你一次看。 2024/05/14. 定價享受海量美食！ 在百花齊放的吃到飽市場中，你最喜歡哪一間餐廳？ 饗賓餐飲集團2002年成立至今，旗下5間自助餐品牌，包含饗食天堂、旭集等全數擠進吃到飽Buffet聲量前十名。 此外， 《網路溫度計DailyView》 依據多項網路指標， 每年 選出網路口碑之星獎項得主，去年吃到飽領域 獎項 得主果然匯以及漢來海港也有上榜，《網路溫度計》今天透過 《KEYPO大數據關鍵引擎》 輿情分析系統，統計出十大熱門吃到飽Buffet餐廳，快來看各家招牌菜有哪些？ image source： pixabay.
