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甚麼人不適合地中海飲食法?
地中海飲食是什麼?
地中海飲食對健康有什麼影響?
「地中海飲食金字塔」你知道嗎?
高敏敏在臉書粉專分享，「麥得飲食」又稱心智飲食，是地中海飲食+得舒飲食，主要以 多吃原型食物、少吃加工食品 為法則，可以幫助控制血壓、降低罹患心血管疾病，維持大腦健康、改善認知功能，還能減緩阿茲海默症等疾病，另外，還有抗氧化、減少發炎的好處，是相當不錯的飲食方式。 麥得飲食怎麼吃？ 揭秘英國女王一日菜單. 高敏敏表示，女王通常在早上7點半起床，早餐會吃加奶不加糖的伯爵茶，以及幾塊餅乾、麥片，或鮮果醬吐司。 午、晚餐會享用烤魚、雞肉搭配菠菜、櫛瓜等蔬食，避免吃精緻澱粉。 飯後點心或下午茶會吃堅果和莓果，女王偏愛60%以上黑巧克力以深色、偏苦的巧克力為主。 image source:FB/ 高敏敏 營養師. 多吃10大健腦、少碰5大傷腦食物！ 1.深色蔬菜：花椰菜、菠菜等。
此外，許多人也存有「熟菜直接冰容易壞」、「熟菜直接冷藏，會讓其他菜壞掉」、「雞蛋、牛奶不能放冰箱門」、「隔夜菜有許多致癌物」、「隔夜菜的營養會流失」等迷思，營養師林世航在《好食課》特別解釋，只要掌握「FAT TOM（肥湯姆原則）」，包含
2024年5月2日 · 除了可以調整飲食習慣、泡腳或拉筋改善，也能透過中醫埋線活絡氣血、加強代謝循環，從根本調理體質，和水腫說掰掰！
2024年3月3日 · 文／JUSKY街星. 你去過韓國嗎？. 韓國是近年臺灣人最喜歡去的國家之一，相信有在看韓劇的話就會知道韓國是一個非常重視「禮數」的國家，不管是打招呼、用餐都有自己的禮節，到了當地免不了需要入境隨俗，今天JUKSY就為大家整理了在韓國餐廳需要注意的5個 ...
最近網路上有一張圖，列出多項讓網友喜好分明的食物與行為，立刻引來網友瘋傳！image source:波蘿日報 文／勞倫溼 每個人或多或少都有一些自己的執著，或是在飲食上有絕對沒辦法接受的食物，例如香菜、杏仁、芋頭等等，都有各自的死忠支持者，但同時又有一群人打死也無法接受。
2018年3月20日 · 北台灣小吃及好吃的東西這麼多，覺得眼花撩亂嗎？看看尼豪怎麼吃，一個人、二人約會、朋友聚會通通包，光看照片就覺得聞到食物的香味，怎麼看著就覺得肚子在叫（咕嚕），除了正餐之外，記得還有甜點也不能錯過，快點計畫一下明天吃哪間吧！
2023年4月18日 · 根據大數據股份有限公司最新產業洞察報告 《永續飲食：綠色餐廳的興起》 指出，2022年「永續飲食」網路聲量年增率達82.6%，2021至2022年間聲量累積超過13萬，政府、企業與非營利組織積極推廣與響應永續飲食，讓其逐步融入民眾日常生活，特別是「零浪費」與 ...
