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2023年8月18日 · 過去科學家認可的長壽關鍵主要關注飲食，著重原型食物的地中海飲食時常受推崇，但最近新研究發現，不只飲食，地中海生活也是重要因素，可大幅降低死亡風險。 所謂地中海生活，是指休息、社交、運動三大項。
2022年10月27日 · 所謂的地中海飲食，指的是義大利、西班牙等地中海沿岸居民流傳的傳統飲食習慣。 該地. 區居民以植物性飲食為主，多吃蔬菜、水果、全穀物和被稱為「健康脂肪」的不飽和脂肪. ，像是魚和橄欖油。 多年來，地中海飲食被認為是有效促進長壽的健康飲食方法，美國知. 名新聞雜誌《美國新聞與世界報導》（U.S. News & World Report）從2018年至今、連續. 5年將地中海飲食標榜為世界最佳的飲食法。 過去一些研究相信，地中海飲食能降低心臟疾病、糖尿病，以及與認知功能相關疾病如失. 智症，但近期瑞典的研究人員卻發現，並沒有足夠證據支持地中海飲食能降低罹患失智症. 的風險，該研究於今（2022）年10月12日發布在醫學期刊《神經病學》（neurology）上.
- Saiulbb
2019年5月6日 · 潘文涵分析，此膳食模式和「地中海飲食」裡，攝取魚類的部分有點類似，但地中海偏重 橄欖油和紅酒，在這份研究中則強調的是植物茶飲。 不過，光是「魚」和「茶」的種類就不勝枚舉，究竟該如何選擇？
2018年6月17日 · 繼地中海飲食之後，有一種飲食再度受營養師推崇，並且得到世界衛生組織的支持，那就 是「北歐飲食」。明天出刊的元氣周報，將介紹來自斯堪的納維亞半島的農產品，包括草 本植物、魚類、根莖類、漿果和全穀物。
1 天前 · 在治療方面，是需要多元層面的介入，例如在營養學方面，一定要有足夠的必須胺基酸、低 GI飲食及低碳少糖的成份，也要提高地中海飲食成份的頻率。 在運動方面，除了有氧運動外 ，也要加入規律的低中階抗性重訓的運動。 為了除去「運動抗耐性」的產生，也要有運動處 方的介入，才能達到 ...
作者 eddisontw (沙丘) 標題 [問卦] 地中海飲食的八卦??? 時間 Fri May 26 23:26:02 2023 現在減肥一個流派 是地中海飲食 天天攝取橄欖油 堅果 海鮮 紅酒 然後少吃紅肉 多吃白肉 地中的人真的這樣吃嗎 每天感覺餐費破千欸 滷肉飯 控肉飯這些幾乎通通不能吃 只能吃高價 ...
看板 Gossiping 作者 ordonez (如夫人不如夫人) 標題 Re: [新聞] 地中海飲食後 北歐飲食成為營養師新寵 時間 Sun Jun 17 23:20:14 2018 其實我覺得台灣人滿有趣的。 台灣人貌似以為自己的飲食很清淡。 常聽到人家說西方吃很多肉，很油很鹹云云 ...
