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2023年7月23日 · 大暑習俗 1：吃鳳梨. 在夏季時節盛產鳳梨田度相當高，還含有大量維他命C與膳食纖維，在大暑多吃鳳梨能夠幫助消化和抗發炎。 大暑習俗 2：吃半年圓. 大暑民俗節慶也稱「半年節」，通常都有吃「半年圓」習俗，所謂半年圓是利用糯米磨粉加紅麵搓成，煮成甜湯來喝，能夠先拜神祭祖後再全家人一起食用，也象徵團圓與甜蜜意思。 圖片來源： 鮮芋仙. 大暑習俗 3：飲伏茶. 在三伏天裡，喝上一杯清涼解暑的「伏茶」成為了古代人的普遍習俗。 過去，涼亭和街邊常見供應伏茶，讓路過的行人免費享用，這種慈善的舉動讓人們在炎熱的天氣中感受到一絲涼意。 而現代，我們也可以在中藥鋪找到伏茶的配方，通常是使用金銀花、甘草、菊花等中草藥熬製而成，這些成分具有清涼退火、降暑解熱的功效，讓人在大暑節氣期間享受到舒爽的感覺。
2019年10月11日 · 步驟 1. 開啟「捷徑」App ，從資料庫內點擊「 等下吃啥 」腳本（腳本載點在本篇文末）由上角「•••」按鈕。 步驟 2. 將想吃的食物輸入至列表上，b輸入完成後按下右上角「完成」。 步驟 3. 就可點擊「Play」按鍵開始執行，馬上就能夠過捷徑決定吃什麼好，可以看見範例捷徑替我們決定好等等吃泰國菜。 也可以透過小工具執行捷徑腳本，同樣可以替我們決定要吃什麼。 這款捷徑腳本的確可以改善我們有選擇性困難時候，也極力推薦大家使用，當你無法決定時執行「等下吃啥」腳本馬上就會有答案。 下載 等下吃啥 捷徑腳本.
- 立冬習俗有哪些？1.立冬俗稱補冬要進補。立冬習俗也稱「補冬」，通常古時代人會在補冬（冬日）進補能夠增強身體循環、提升抵抗力，搭多數會在立冬吃薑母鴨或羊肉爐來補氣血，替來年的身體健康提早打底，也有「今年冬令來進補，來年三春能打虎」俗語，現代社會中，現代人較不缺乏營養，立冬時也不宜過度進補。
- 立冬要吃什麼？推薦食譜與藥補兩種方式。元氣中醫師王大元 分享，立冬進補可分成兩種方式，分別是「食補」和「藥補」。食補：可多選用羊肉、牛肉、雞腿、排骨、腰子，加入韭菜、青蔥、薑片、胡椒、麻油、辣椒、蒜頭或洋蔥等辛溫佐料。
- 立冬進補三種技巧：溫補、涼補、平補。立冬進補也要注意不是每個人都適合吃補，要挑選適合自己的體制最為重要，王大元醫師也建議，立冬吃補會分「溫補」、「涼補」和「平補」，根據個人體質不同，挑選適合自己的食補方式。
- 立冬開運食物有哪些？橘子：冬天剛好是橘子產季，也有象徵吉祥圓滿意思。餃子：立冬吃餃子是中國習俗，吃水餃也有保護耳朵不受凍，以及代表秋季交換含義。生蔥：在立冬吃生蔥，能幫助排出體內的寒涼氣，也能降低生病和提升血液循環。
- Waterllama喝水習慣（喝水提醒）是什麼？為何受 App Store 編輯喜愛
- Waterllama 功能設定與使用教學
- 喝水提醒加入主畫面小工具
- 豐富動物圖鑑收集任務，讓可愛動物陪你一起喝水
- 喝水知識與任務跳戰賽
- 功能總結
《Waterllama》是一款 iPhone 專用能夠定時追蹤與提醒每日喝水的應用程式，介面設計直覺且精緻又可愛有趣，能夠根據體重、天氣與活動自動計算每天飲水量，也結合智慧型提醒功能、健康跳戰和45種可愛角色任務，還能自訂 40 種不同水份飲料、茶、咖啡或酒精等。 《Waterllama》不僅是受到 App Store 編輯喜愛和榮獲大獎外，就連同 App 評價也高達 4.9 分獲得用戶極度好評推薦，最主要是該款提醒喝水 App 整合遊戲方式來追蹤記錄和提醒，達成到一定目標後就能夠收集更多動物圖鑑，才會讓用戶會更加有動力紀錄和提醒。
喝水量單位與智慧提醒設定
首次打開《Waterllama》喝水紀錄 App 後，會先跳出要設定哪種紀錄單位，大多數都是選擇「ml（毫升）」，除非是歐美國家才會用「oz（盎司）」。 再來可以透過手指上下滑動設定每次水量，完成後點擊「＋水」繼續，並且按下「提醒我喝水」，允許 Waterllama 能夠跳出喝水通知，就不會導致忘記喝水。
免費版與付費版價格差異
《Waterllama》基本喝水提醒與紀錄功能是完全免費使用，除非需要有進階功能，像是常喝飲料、咖啡、茶或氣泡水等，或是想要自訂飲料名稱、解鎖40種動物、9項趣味健康挑戰和編輯攝取量紀錄等功能，就可以考慮每年花 $190 元訂閱或一次性 $290 買斷。 比較建議先用《Waterllama》喝水提醒紀錄一陣子，再考慮要不要購買會比較好，避免買完中途而廢，就會導致浪費錢。 如果想買終身版也可以在後續設定，能夠以 60% 優惠 $160 直接買斷，會出現在紀錄喝水幾次後跳出優惠提醒，看見優惠提示後建議直接入手，避免後續又會跳回原價格。
設定每日喝水兩計算與目標
進入《Waterllama》主畫面選單後，先點擊右上角「設定」選單，按下「 2000ml 一般每日目標」設定個人每天要攝取的水分需求。 裡面可以自訂性別、體重、每日活動和天氣狀態，最後案最下方按鈕就能夠自動計算每日喝水目標，要是知道自己喝多少水才足夠，也能夠點右上角「設定我的」自訂每日獲取多少水份。
《Waterllama》喝水提醒還能夠將紀錄功能直接放在主畫面和鎖定畫面上，好處是不用打開 App ，直接透過解鎖畫面或桌面就能知道今天攝取水分是否足夠。 要將《Waterllama》放入鎖定畫面小工具內，需要升級到 iOS 16 或新版本才能夠使用，只要長按鎖定畫面進入編輯模式後，就能點選《Waterllama》小工具，並且增加喝水紀錄按鈕。 將《Waterllama》放到桌面上也可以隨時追蹤今天喝水狀態，只要長按 iOS 主畫面不放，點選左上角「＋」按鈕並且搜尋「Waterllama」。 裡面就能選擇「每日喝水目標」小工具，尺寸分成小尺寸和大型尺寸兩種，如果是單純紀錄水，小尺寸基本就夠用。
像是 Apple Watch 健身運動達到一定目標就能解鎖獎勵徽章，甚至也會在特定日期推出限量挑戰獎章活動，這些獎勵也能引起我們更有動力繼續下去。 《Waterllama》除了紀錄喝水外，同時也打造相當豐富的獎勵系統，只要每天達成目標就會跳出慶祝畫面，用來激勵你成功達標，能夠讓你有股動力要每天達標。 甚至提供每日 33 種角色、9種挑戰收集動物和4個支援者任務，當然這些角色圖鑑獲取後，就能夠直接替換主畫面圖案，不只侷限羊駝，所以多喝水也能收集動物角色，能夠讓你每天聽見提醒，就會自然而然養成喝水習慣，但是要提醒每日動物角色需付費才能使用。 不過要提醒，想要解鎖每日角色需要花費購買才能使用，不過會有四種支持者任務可以免費額外獲取動物圖鑑，只要邀情朋友來用就能取得。
除了有基本的每日動物角色圖鑑可以收集外，《Waterllama》主畫面也提供了9種創意挑戰賽活動，每個任務只要花費10天挑戰達標就能取得特殊圖鑑，像是多喝茶暴龍，是需要連續10天不中斷喝茶紀錄，達成任務後就能獲得暴龍圖案。 除了挑戰賽外，裡面還會告訴你喝茶好處，像是喝茶能夠增強免疫系統，也能改善心臟健康、保護大腦、幫助消化和預防癌症，而且會告訴你如何喝茶紀錄，以及怎麼泡茶，這些專業的知識會全部顯示在挑戰頁面上，所以跳戰賽活動不僅只是單純的紀錄外，還會分享更多相關知識。 挑戰賽也會列出不飲酒、不喝含糖飲料，裡面也會建議戒酒改用氣泡水取代，能夠改善睡眠、身體也會吸收到更維生素和降低罹癌風險，還有「遠離咖啡因卷尾猴」任務，也是要提醒大家要少喝含有咖啡因飲料，像是普通咖啡、卡布奇諾、紅茶、綠茶和可樂...
《Waterllama》算是相當有趣的喝水提醒、追蹤紀錄工具，能夠引起用戶喜愛，最主要是有豐富又有趣的任務以及動物圖鑑，不僅好玩又好看，同時也能夠更有趣，要是想找一款方便又實用的喝水提醒工具，那《Waterllama》絕對不能錯過。 《Waterllama》APP下載：點我前往 更多實用APP推薦： 1. Whoscall 進階版值不值得買？4大收費重點功能一次了解 2. iPhone 即時動態怎麼用？10款iOS 16即時動態功能應用全面了解 3. iPhone眼球運動放鬆APP，Eyeye 結合AR追蹤1分鐘紓解眼睛疲勞
2021年11月6日 · 1. 一鍵查詢多種類別和外送店家. 打開 Google Maps 後，可從搜尋欄下方點選最右側「•••更多」，就能夠顯示多種類別，包含餐飲、酒吧、咖啡、健身房、夜生活、現場音樂表演、外帶與外送類別等。 想是不想用 foodpanda 或 Uber Eats ，也是可以透過 Google Maps 外送類別快速尋找能夠外送店家，甚至可以搭配篩選條件，快速找出高評價店家。 2. 離線地圖免網路也能導航. 擔心偏僻地區或出國沒網路可用造成無法導航 ？ 其實可以利用 Google Maps離線地圖功能 b，就算沒網路同樣可以導航，只要點擊右上角大頭照後，選擇「 離線地圖 」，按下「 選取自己的地圖 」。
2022年10月23日 · 霜降天氣比較偏冷和乾燥，所以在吃的部分要選擇霜降補氣養身食材，像是能多吃柿子、梨、蘋果、橄欖、牛肉、鴨子、山藥、地瓜、洋蔥、香菇、芥菜、蘿蔔等食物，其中柿子內涵豐富的維生素和礦物質，也有生津潤肺和開運功效。
2022年12月20日 · 步驟 1. 設定類型與水量. 在用藥名稱內直接輸入「 喝水時間 」或自訂喝水字眼，輸入完後按「 下一步 」。 類型部分直接選擇「 液體 」，並點選「 下一步 」。 含量內輸入每次要喝的水量，可以依照自己杯子單位水量，通常馬克杯容量都是300~350cc，單位部分選擇「 毫升 」，會後點擊「 下一步 」。 步驟 2.每日喝水頻率提醒設定. 頻率可以設定「 每天 」不動，特定時間部分，可以參考底下喝水時間表新增，以及依照自己喝水習慣與頻率設定，至於每天要喝多少水才夠？ 可以利用 「身高（公分）＋體重（公斤）」x 10cc ，就能知道自己要喝多少水才足夠。 7:00-8:00 【起床一杯】舒緩腸道、排毒養顏. 9:00-10:00 【工作一杯】神清氣爽、充滿活力.
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