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2024年2月16日 · 年後限制飲食太痛苦？. 醫師分享「加法飲食」三原則 這款蔬菜助減重一臂之力. 根據國民健康署的調查，在過完農曆新年後，超過 4 成的民眾平均增加 1.7 公斤的體重。. 然而，嚴格限制飲食恐引起心裡的「被剝奪感」，也可能一時失守、暴飲暴食，不妨試試 ...
2024年2月26日 · 日抗老化名醫推飲食6原則，吃出不生鏽血管！ 根據衛生福利部統計，111年國人十大死因中心臟疾病及腦血管疾病分別高居2、5位。 即使沒有直接造成死亡，一旦曾患上心肌梗塞或腦中風等心血管疾病，便容易引發後遺症及其他併發症，嚴重影響今後的生活品質。
2024年5月12日 · 正在煩惱母親節大餐嗎?不只地中海飲食，請媽媽吃1地方飲食更長壽. 文章也可以用聽的. 一提到「健康飲食」，大家都會馬上聯想到「地中海飲食」，吃生菜沙拉、吃堅果、加橄欖油、少許魚肉等。. 不過說到長壽，日本更是世界出名的「人瑞王國」，特別是 ...
2023年2月25日 · 根據衛福部 2018 年的十大死因統計，「心臟病」是僅次於癌症的二號殺手，共奪走 2 萬 1,569 千條的性命。而美國心臟協會（AHA）在 2019年所發表的研究，發現 35 ~ 54 歲年齡
2023年12月29日 · 關於地中海飲食的建議攝取量為： 1.全穀雜糧類：建議每餐半碗至1碗全穀雜糧類，如：燕麥、糙米、全麥製品、薏仁等。 2.蔬菜、水果類：建議每餐至少1碗蔬菜；水果則建議每餐1-2個女生拳頭大小份量。
甚麼是【3333+】的飲食原則. 【3333+飲食計畫】是NU SKIN如新於 TR90健康管理計畫中的其中一環，其指的就是每日三餐都攝取包含能量五穀 (穀類、全麥麵包、糙米飯或五穀飯等)、肉類蛋白質 (雞、鴨、牛、豬、魚、海鮮等)、非肉類蛋白質 (奶類、蛋類、豆類等 ...
2024年1月30日 · 葉倩妤醫師：遠離蕁麻疹9大危險因子. 蕁麻疹是一種免疫系統失調的慢性病或是急症，蕁麻疹一發作，除了會有強烈的紅腫癢之外，甚至常常半夜發作，根本無法入睡。. 嚴重還會產生吞嚥困難、眼皮嘴唇腫脹等症狀。. 衛生福利部樂生療養院家醫科葉倩妤醫師 ...
