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2023年2月13日 · 小. 中. 大. 地中海飲食法配上健康餐盤可以降膽固醇。 （示意圖／shutterstock達志影像） 使用地中海飲食法不但能降膽固醇，還能減少罹患糖尿病、癌症的風險，配上健康餐盤概念還能無痛甩油，對減肥有很大幫助。 「地中海飲食」能降膽固醇 減少罹癌風險. 內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出，過去研究發現，地中海周邊地區的居民，似乎比較少罹患癌症或心血管疾病，主要是因當地的飲食普遍以蔬果、全穀類、魚肉、海鮮、乳製品、橄欖油等為主，而且不常吃紅肉、甜點、加工食品。 利用這套選擇食物的概念，不僅對減重有幫助，更有實證醫學顯示可以降低膽固醇、減少罹患糖尿病、心血管疾病、癌症風險。 健康餐盤+地中海飲食 甩油降膽固醇好輕鬆. 蔡明劼幫民眾，將健康餐盤概念結合中海飲食法，能有效又健康的甩肉減脂：
2013年2月26日 · 想要健康長壽，很多人會從飲食著手，而從以前就備受推崇的「地中海飲食」有益健康，尤其對心臟很好，但卻一直沒有正式的科學研究來佐證 ...
2023年6月29日 · 高鹽食物： 長期高鹽飲食增加身體氧化壓力，並導致血壓升高，容易有心血管疾病發生，所以飲食不要貪重口味，也不要常常吃杯麵、洋芋片等高鹽 ...
2023年9月13日 · 小. 中. 大. 示意圖／shutterestock達志影像. 時節入秋，最近夜晚、清晨明顯有涼意，不過秋冬是憂鬱症好發的時節，即便沒有憂鬱症，心情情緒多少也會因季節替換、日照時間縮短，而有焦慮、難過等心情，對此好食課營養師何采璇分享「抗憂鬱飲食的6大原則」，幫助你避免因季節的變換影響心情。 入秋之後容易傷感、想東想西. 為何一到秋天就容易憂鬱，由於白天日照逐漸減少、氣溫開始降低，日照時間縮短使得人體生理時鐘自動調節，而秋風秋雨容易令人感覺心情低落，形成「季節性憂鬱症」，症狀包括情緒低落、疲倦、哭泣、易怒、注意力不集中、失眠以及產生負面想法等。 更多新聞： 減脂也想吃燒烤！ 營養師授「5招不怕胖」 2種肉品是首選. 秋天易有季節性憂鬱症。 （示意圖／shutterestock達志影像）
2023年4月4日 · 4.避免太晚進食，並把握原型食物原則。5.戒菸和節制飲酒。6.適度補充鈣或鎂，提升睡眠品質。 資料來源／吳榛槿醫師 《TVBS》提醒您：
2022年12月30日 · 你有聽過「歐洲食物很難吃」的說法嗎？. 部分台灣人口中的歐洲國家，許多食物都被說成不好吃、沒什麼好吃的。. 有網友就好奇「難道是台灣美食 ...
2023年8月9日 · 雖然北捷明文規定禁止飲食，但若有緊急生理需求，需要吃藥或發生血糖過低的情形，仍可以飲水並服用藥物，但仍須事先告知車站服務人員；若非緊急生理需求，依現行大眾捷運法，在車站或車廂內飲食、嚼食口香糖或檳榔，將可開罰1500元以上，7500元以下罰鍰。 每晚6-10點主播陪你互動聊天！ TVBS網路獨家新聞台登場. 網路24小時新聞直播中！ 免費咖啡請你喝！ 50歲後不肥胖、沒3高祕訣！ 「醫級專家」教你有效預防慢性病. #台北捷運 #北捷 #禁止飲食 #通勤 #大眾運輸. 分享.
