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2022年8月5日 · 夏天到了，為了美美地穿上性感泳裝、小熱褲，想必許多女孩都忙著趕進度瘦身吧！ 不過強迫自己強運動、勤上健身房真的太痛苦，想要更無壓力地減肥成功，飲食調整便是妳的好選擇！ 除了女明星間盛行的168斷食法之外，這幾年也盛行一款模式較為溫和、新手好上手的「5+2輕斷食」，實際到底 ...
2023年3月27日 · 8.香蕉：膳食纖維 (早上吃) 香蕉含有豐富膳食纖維，可以幫助清胃潤腸，香蕉內的果膠會隨著香蕉本身的熟度而下降，果膠能通過小腸不被消化，還能作為大腸益生菌的食物，所以建議吃香蕉要吃比較青的對於減肥的幫助會比較大。.
2023年9月23日 · udnSTYLE / 品味生活 / 運動健身 美白飲食8成人都吃錯？醫師解答4大抗氧化飲食觀念，柑橘維他命C不夠力、這個蔬菜養顏效果高達20倍 曬了一整個夏天，又到了要回過頭養護肌膚、落實美白功夫的時機！不過，除了依賴保養品之外，妳的飲食是否也有吃對呢？
2023年11月3日 · 《少年法庭》金惠秀爆乳美拍珠寶大片！揭密51歲「美胸皇后」的凍齡秘訣，用2食物抗老 打造完美健康的膚色！香奈兒原生美肌底妝推三色頰彩盤 蕊芯見四輪馬車太細緻！愛馬仕限量ROUGE AMAZONE唇膏 2024年必買的6款最新開架粉底！
2021年5月12日 · MASAMO也在IG分享了自己「兩段式減肥」的心路歷程。. 在第一次減肥時每週到 健身 房報到一到兩次，每次健身100分鐘，並持續了五個月。. 飲食方面他採取低碳水化合物、少鹽少油少糖，並將原先的食物份量減半。. 只用了這些方法他就成功減下20公斤，果然「少 ...
2019年2月10日 · 三年間， 張天愛 可以說是沒有休息過，一部部作品出現在觀眾眼前，. 她依然不滿足，她渴望詮釋更多的角色，而唯一擔憂的卻是拍戲精力耗費太多，. 無法達到自己理想中的完美效果。. 運氣曾經讓這個酷酷的女孩被更多的觀眾所認識，. 而在幸運之後，所有 ...
2023年3月28日 · 1.選擇低鹽食物. 因為鹽分會增長食慾，還會讓臉和身體浮腫，但是完全不吃鹽又會沒力氣，所以Jennie一天鹽的攝取量大概是2000毫克 (約2公克)以內。. 2.酪梨沙拉、排毒果汁、希臘優格. 大家都知道Jennie最愛的運動就是皮拉提斯，通常在運動完後她的飲食就會吃得 ...
