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  1. tw.news.yahoo.com › 保護腎臟-避免洗腎-這種飲食保護腎臟、避免洗腎，這種飲食模式最強，多蔬果、少紅肉和加工食 ...

    2023年8月29日 · 研究人員將地中海飲食的各項原則 化成可量化的點數，分析發現，點數越高、越符合地中海式飲食標準者，點數每增加一點，就可降低 17 ％罹患 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 聽力衰退少30-研究-2種飲食助聽力衰退少30％！研究：2種飲食助耳朵抗老 - Yahoo奇摩新聞

    2018年7月20日 · 《地中海飲食原則》 「地中海飲食 」從風靡歐美到席捲全球，是目前流行的飲食方式之一，以初榨橄欖油、蔬菜、水果、適量魚肉及紅酒等，取代 ...

  3. tw.news.yahoo.com › video › 這樣吃三高肥胖失智比例這樣吃三高肥胖失智比例超低！ 3原則享用地中海飲食 - Yahoo奇摩 ...

    2019年8月28日 · 【健康醫療網／記者田柏升報導】地中海地區居民三高、肥胖率及失智症比例都非常低，研究發現，是他們的飲食方式造就這樣的成果。張益堯 ...

    • 3 分鐘
    • 健康醫療網影音

  4. tw.news.yahoo.com › 神經退化的救星-竟然是這些神經退化的救星，竟然是這些營養素！這種吃法降低失智症、巴金森 ...

    2024年1月9日 · 一項2021年的觀察性研究，使用問卷調查評估地中海飲食的遵循，對7個希臘不同城市的 ... 營養師授簡單飯糰DIY超飽足 遠離失智守好麥得飲食7原則 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 地中海飲食-間歇性斷食-有效護「地中海飲食+間歇性斷食」有效護心！掌握4技巧 外食族也能輕鬆 ...

    2020年10月8日 · 如果可以最好還是在家自煮更健康，也更容易符合地中海飲食的原則，但外食族難以實踐，還是能透過上述4 個技巧，實踐地中海飲食法，達到減重 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 211飲食法還能這樣吃-3種進階211飲食法還能這樣吃！3種進階菜單更降血壓膽固醇、瘦身不復胖 - ...

    2023年12月27日 · 被認為具有降低心臟疾病及認知退化的風險。宋晏仁醫師建議211餐盤吃法如以下原則。適用族群： 對地中海飲食 有興趣，但不知道怎麼抓比例 醣類 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 加速康復-減輕長新冠-防再中鏢加速康復、減輕長新冠、防再中鏢！ 營養師授台版地中海飲食要點 ...

    2022年6月22日 · 台版地中海飲食 具 5 大好處 台版地中海飲食好處多，像是不用刻意節食能幫助減重；降低高血壓、高血脂、高血糖等慢性病風險；預防心血管疾病 ...

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