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  1. www.am730.com.hk › 健康 › 減脂抑或增肌-4減脂抑或增肌 4個飲食原則推進健身效果 | am730

    2021年4月10日 · 因為訓練可以增加和維持肌肉量，而正確飲食則能幫助減脂、維持理想的體脂率，並促進肌肉生長。. 今次就根據專家意見歸納了4個飲食大原則 ...

  2. www.am730.com.hk › 生活 › 消暑-清淡飲食避熱氣-五大消暑｜清淡飲食避熱氣！五大清淡飲食原則 清淡≠唔食肉！ - ...

    2022年7月29日 · 清淡飲食｜減少用油 如果想透過清淡飲食來去除熱氣，烹調的時候便需要減少用油，以消除腸胃中的油膩感。雖然需要減少用油，但要增加使用的 ...

  3. www.am730.com.hk子宮肌瘤｜子宮肌瘤調整飲食 輕鬆過年 | am730

    2023年1月19日 · 子宮肌瘤患者的飲食原則以高纖、低脂、低糖為主，常見的抗氧化食物，可以有效的清除自由基。. 周宗翰中醫師說明，包含花椰菜、青椒，堅果類 ...

  4. www.am730.com.hk › 健康 › 藥膳有何功效-八寶粥-四味藥膳有何功效？八寶粥、四味茶等4款食譜大全及中醫推介食材 | am730

    2023年9月25日 · 是否加入藥材的食物？. 藥膳 即在中醫理論指導下，搭配中藥材及食材，透過不同烹調方式，製作出具有保健强身、預防治療疾病、促進康復和延緩 ...

  5. www.am730.com.hk › column › 健康「通波仔」後的中醫養生調護 | am730

    2012年8月14日 · 接受「通波仔」手術後的病人，一般表現為「正虛」為主，夾有「邪實」的病機特點，調養原則以「扶正」為主，「祛邪」為輔。目前所用經手腕 ...

  6. www.am730.com.hk飲食習慣｜食得健康可以降低早死風險20% | am730

    2023年1月14日 · 每日的三餐，既滿足我們的口慾，也是維持身體運作和健康的重要一環。一項新研究表明，只需多吃四種常見健康飲食模式所含的食物，例如全穀物 ...

  7. www.am730.com.hk易瘦體質｜睡眠質素、運動、飲食習慣等4招養成 不用刻意減肥! | ...

    2023年10月12日 · 為甚麼有些人怎麼吃都不會胖？令人好羨慕！營養師張家祥(Ricky)表示，養成易瘦體質（英文︰Ectomorph ）原則很簡單，「多動多吃」，4招包括睡眠 ...

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