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1 天前 · 民以食為天，為避免痛風發作，賴漢明提供幾項痛風飲食原則，包括保持均衡飲食，五穀雜糧、蔬果類、蛋豆魚肉類應以2：2：1的比例攝取。. 其次 ...
2024年5月13日 · 怎樣才是健康生活呢？「無毒教母」譚敦慈公布她一天作息，每天6點起床，10點就寢，早餐是水果+優格+2個白煮蛋，主食是地瓜、玉米或香蕉任擇一 ...
1 天前 · 這時請把握一個原則：『只要吃得下，想吃什麼都可以。. 』甜的、軟的、冰涼的通常比較能夠下嚥，所以布丁、冰淇淋、奶酪、放涼的蒸蛋、豆腐 ...
2024年5月14日 · 吃太多醃烤：醃製煙燻食品中的硝酸鹽，在胃裡會變身成亞硝酸鹽，再與食物中的胺結合，形成了具有致癌性的亞硝酸胺。 飲食不規律：不規律飲食、不吃早餐，或者今天餓著，明天又吃到撐，這樣的飲食節奏，都會傷害胃黏膜。 吃太燙／太冷：太熱或太冷的美食，雖然很誘人，但也可能會讓胃黏膜受傷。 吃太辣：辣椒、咖哩、胡椒等食物，會讓胃黏膜超級有壓力，甚至受傷。...
2024年5月11日 · 隨著健康意識抬頭，許多人平常都有服用保健食品的習慣，但也存在著不少錯誤觀念，需要被釐清。對此，營養師劉雅惠就列出3種保健品常見誤解 ...
2024年4月30日 · 香腸裡頭雖然有亞硝酸鹽，遇上養樂多，可能產生亞銷胺的致癌物，但是也跟你吃下去的量有關，如果你只吃偶爾吃一個香腸便當，配上一罐養樂多，是不用擔心的。 豆腐加菠菜會腎結石？ 答案是不會。 豆腐加菠菜一起吃，反而能降低腎結石風險，因為這兩個營養素，在體內就是形成草酸鈣，並不會被人體吸收，會隨著糞便排出，所以不要再被迷思騙了。 1廚房調味料是控糖神器 餐前喝10c.c.助降血糖....
2024年5月12日 · 腎臟科醫師洪永祥點名吐司、起士、檸檬夾心餅乾、凱薩沙拉醬、運動飲料、酸梅湯與楊桃汁、關東煮湯汁、涼麵都是看起來不鹹的高鈉食物，長期 ...
