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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty七日斷食法怎麼吃才正確？營養師授4大復食原則，不復胖才是減脂 ...

    2022年3月29日 · 你真的做得來嗎？營養師Candy透露，若想成功減脂不復胖，七日斷食法執行後的「復食原則 ... 營養師激推！2021全球最佳飲食冠軍「地中海 飲食法」6 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty紅遍歐美「彩虹飲食法」怎麼吃？不用挨餓、營養均衡的減肥菜單 - ...

    2023年4月28日 · 5 色蔬果各一份，也建議以原型食物為主，避免過多的烹調，且配合 8:2 的攝取原則。(80% 不同顏色的蔬果、20% ... 有許多瘦身飲食 方式都具有一定的 ...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減醣飲食怎麼吃？一日三餐減醣料理飲食原則、減肥菜單公開 - ...

    2023年3月15日 · 想要瘦身，吃對食物很重要。除了168斷食法、七日斷食法、生酮飲食...想馬上戒糖並且挨餓真的好困難，不妨試試從1日3餐、減醣食譜開始。 想想 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty小結巴黎姿48歲還是好清純～公開減肥食譜和飲食原則！ - Cosmopo ...

    2019年12月27日 · 健康飲食. 48歲黎姿：「女人能讓自己看起來比實際年齡小6歲就很不錯了！. 」睡前四小時絕不進食，減脂瘦身食譜公開. 黎姿真的完全沒變啊 ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是433餐盤飲食法？營養師曝飲食比例原則，這樣吃瘦身不復胖 ...

    營養師曝飲食比例原則，這樣吃瘦身不復胖. 減肥不用餓肚子！. 營養師曝最新「433餐盤飲食法」， 吃對食物比例就能瘦，而且絕不復胖. 減肥好痛苦 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty便秘怎麼辦？9個「改善便秘的生活習慣」：吃酸梅、深蹲..改善凸 ...

    2021年10月4日 · 現代人工作壓力大、飲食與生活習慣紊亂，確實有很多人為便秘所困。當然，便秘的情況如果很嚴重，必須諮詢專業醫療單位；不過如果只是因為大 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty專業營養師公開減肥版推炸的減脂餐菜單！減脂力超強，絕不復胖 - ...

    2021年3月15日 · 專業營養師公開「超強燃脂力」的減脂餐菜單！. 讓妳越吃越瘦，再也不復胖～PTT減肥版推到翻. 女人想要的減肥，其實就是減脂，要減去多餘的脂肪 ...

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