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#蔬果生活誌 #護心健腦地中海飲食 高CP值的地中海飲食，是預防醫學的模範飲食法，它能穩糖護心、健腦不失智，跟著營養師吃出健康。 健康養生五大原則： 1 日行一萬步 2 美日飲用兩千CC水 3 每天食用三份水果 4 每天食用四份蔬菜 5 每天吃到五種不同好油
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2023年1月18日 · 號稱地表最強飲食法－地中海飲食入門基礎必讀！ 掌握 8 原則，讓你健康瘦～ iFit 愛瘦身 - 號稱地表最強飲食法－地中海飲食入門基礎必讀！
2020年1月14日 · 試試地中海飲食吧 ！ 遵守6個養生原則不再怕失智 ～ ＃失智 ＃地中海飲食 廚娘好食光 - 想要避免記憶力逐漸流失、遠離失智症的威脅嗎😰？
2022年2月25日 · 今天和朋友們分享「地中海飲食」，什麼是地中海飲食呢？ 首先「優格」也是地中海飲食不可或缺的食物之一！ 地中海飲食是一種地中海周圍國家，像西班牙、義大利、希臘…等傳統飲食的方式，已有很長久的歷史，不過之前，並不流行地中海飲食這個名詞。 直到 1980 年代的時候，研究發現吃著某 ...
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2016年11月26日 · 地中海的飲食金字塔 到底需要怎麼吃才是對的呢 飲食生活跟著這樣做，健康生活更快樂 掌握地中海飲食原則 除了每天的規律運動外 飲食方面需多樣的蔬果、天然的調味 五穀堅果、海鮮、白肉 再搭配少量的酒 就是聰明的飲食法則 吃得長壽、吃得健康！
