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2023 必比登推介名單出爐！. 139 間台北/台中/台南/高雄完整餐廳 多張餐廳信用卡回饋推薦. Yolanda Chang. 最後更新於 01 九月, 2023. 最新 2023 必比登推介名單來嘍！. 今年必比登推介共有 139 間店家。. 新入選名單中，許多是台灣菜與在地特色小吃、素食等，同時多種 ...
- Yolanda Chang
2022年《米其林指南》首度加入台南、高雄兩座新城市，共計38家摘星餐廳；從星級餐廳來看，「頤宮」不負眾望5度奪冠成功維持三星光環，最新完整名單一起來看！除了各大摘星餐廳 Money101也向大家推薦信用卡餐飲優惠，品嚐美食之餘也能兼顧荷包。
除了各家銀行與合作餐廳有提供回饋外，信用卡發卡組織也有許多指定高級餐廳以及飯店自助餐優惠，可以省荷包，以下整理了三大發卡組織Visa、MasterCard、JCB和美國運通餐廳優惠活動： VISA 白金卡 享下午茶優惠價725元起. 即日起～2024/12/31台灣發行之Visa白金卡持卡人，預訂指定區域喜來登飯店、漢來海港與國賓飯店餐廳，並於 Visa白金卡專屬禮遇網站 完成線上付款，可享下午茶平日與假日優惠價725元起 (含10%服務費)，每卡每日限預約一次，詳細資訊請見 官網 。 閱讀更多： 【VISA 信用卡是什麼？ 等級有哪些？ VISA 信用卡優惠權益/推薦】 Visa無限/商務無限/御璽/商務御璽卡 頂級饗宴享兩人同行8折優惠.
Money101特別整理出，餐廳回饋信用卡推薦，包含米其林推薦、王品、海底撈、各大火鍋/燒肉，以及飯店自助餐吃到飽信用卡推薦和銀行優惠.
- 飲食是主要關鍵 健身運動是輔助。為什麼吃比運動更重要？因為我們每個人都有基礎代謝，也就是一整天不做事時身體自然消耗的熱量，而運動消耗的熱量是附加的，可是運動所消耗的熱量不比我們想像還要高，像跑步一小時可能才消耗 450 ~ 650 大卡，假設今天一個成人基礎代謝率是 1,600 大卡，但他今天卻吃了 3,000 大卡，多出來的 1,400 大卡要連續跑步 3~4 小時才可能消耗！
- 飲食均衡攝取六大類食物 不節食、不過量。有的人不吃油炸、甜食、餅乾等等垃圾食物，也有適當的健身運動，但減肥還是失敗！所謂健康飲食不是不吃發胖食物就是健康，像有的人一餐只吃水果或是一碗麵加青菜，熱量極低！
- 挑選食物原型 多吃低 GI 食物 增肌減脂不是夢。要先釐清一個觀念：肌肉與脂肪是不能相互轉換的，也就是說「增肌」與「減脂」是兩件事情，或許可以同步進行，但絕對不會脂肪變肌肉或肌肉變脂肪。
Ling. 最後更新於 02 三月, 2021. 台灣是眾所皆知的美食王國，每個縣市各有別具風味的地方美食，也培養出許多美食老饕。 只不過這幾年想當美食老饕已經不容易，除了腦中熟悉台灣的美食地圖外，更要知道餐廳信用卡優惠，吃飽的同時也不會瘦到荷包。 Money101.com.tw 今天就為大家整理出美食老饕必備的三張信用卡：滙豐銀行匯鑽卡、國泰世華享購鈦金卡、樂天信用卡，及相關特約餐廳優惠，包含圓山大飯店、君悅飯店、東方文華酒店、欣葉、小蒙牛、莆田等超過三十家餐廳優惠。 延伸閱讀： 【麥當勞甜心卡、點點卡最新優惠】 、 【星巴克 路易莎 連鎖咖啡廳信用卡優惠】 、 【 2021 五星飯店生日優惠 】 。 買一送一選匯豐 平日吃飯用國泰 親友聚餐挑樂天.
但真的不小心餓了怎麼辦？ 如果你想要吃點心或是任何一餐感覺吃不夠， 可以吃堅果、蛋白棒、水果或是地瓜來解除飢餓感 。 堅果與蛋白質比較容易有飽足感，也比較不容易餓，雖然這些點心食物都很健康，但 切記不可過量 ！ 過度還是會讓食物轉化成脂肪囤積在身體裡，只要不讓身體有飢餓感就好，因為 身體感到飢餓時就像節食一樣 ，透過肌肉的消耗來補充身體熱量！ 閱讀更多：健身房費用 vs. 運動中心比較 去哪裡划算？ 健身前後的健身餐怎麼吃？ 至於健身前後怎麼吃呢？ 在健身前的半小時至一小時內，只要吃一點墊墊胃就好，以免健身時吐出來，建議可以吃半根到一根香蕉補充能量。 而健身結束後的 30 分鐘到一小時，需要特別補充營養，以蛋白質為主搭配好的碳水化合物，才能促進能量提升和肌肉的組成。
