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  1. www.msn.com › zh-tw › news健康生活「1不3要」讓早逝風險人多活5.5年 - MSN

    2024年4月30日 · 其中遵守「1不3要」原則 ，便有助於延長壽命。 中時新聞網 健康生活「1不3要」讓早逝風險人多活5.5年 ... 該研究將充足的睡眠定義為每晚7到8小時 ...

  2. www.msn.com › zh-tw › news清腸瘦肚又防金魚腦！營養師揭「地中海飲食」8好處！還能降低癌 ...

    2024年5月9日 · 您聽過「地中海飲食」嗎？有營養師發文分享地中海飲食的8好處，包含減重、預防糖尿病、消除脂肪肝、降血脂、清腸瘦肚子、增加懷孕率、預防 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › news中秋烤肉無負擔 基隆醫院推地中海串燒 - MSN

    2023年9月20日 · 基隆醫院營養師林鈺庭指出，地中海飲食法 對防治心血管疾病、癌症和認知功能疾病（如阿茲海默症等）都有幫助。原則就是多吃原態、多蔬果、優 ...

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  4. www.msn.com › zh-tw › health忘東忘西！「失智症12成因」曝 這樣吃大腦年輕7.5歲 - MSN

    解法：從事活動該戴安全帽、護具仍不可輕忽。. 空氣汙染. 解法：口罩還是有一定的保護力。. MIND飲食讓大腦年輕7.5歲！. 該怎麼降低阿茲海默症 ...

  5. www.msn.com › zh-tw › health預防糖尿病吃什麼最好？專家推薦日常菜單「外食族也能簡單達成」 ...

    2024年2月29日 · 想要維持健康，日常的飲食控制也是非常重要的一環，北投健康管理醫院營養師陳詩昀則指出，地中海飲食可幫助減重、維持心血管健康、降低罹患 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › health春節大魚大肉腫一圈！年後最佳飲食法是「它」營養師：減重護心又 ...

    地中海飲食好處多多。（示意圖／翻攝自Pixabay） 春節連假剛結束，但過年期間餐桌上常大魚大肉，很容易在不知不覺中攝取過多熱量「腫」了一圈 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › health中秋送禮掌握「五妙招」健康美味兼具，送禮私藏都合意，傳遞真摯 ...

    國民飲食指南建議添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，若每日熱量攝取2000大卡，建議一日糖攝取不超過50g，因此如何兼顧健康又能享受糖的甜蜜愉悅 ...

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