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  1. www.msn.com › zh-tw › news小心「肝包油」高糖高熱量飲食及少運動恐肝癌！秒懂肝病7高風險 ...

    2023年7月28日 · 更逐漸成為肝癌的主因。醫師呼籲除持之以恆運動外，「地中海飲食」等3 種飲食法調整也有助改善脂肪肝。 潘鈺聆醫師表示，現代人喜愛高糖高 ...

  2. www.msn.com › zh-tw › health不只刷牙漱口！牙醫揭「6類含氟食物」：多吃可預防蛀牙 - MSN

    然而現代人生活忙碌，也沒有時間三餐準備地中海料理，范綱信指出民衆可以攝取6類含「氟」食物，預防蛀牙情況發生：. 1.芋頭、山藥、地瓜 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › news健康生活「1不3要」讓早逝風險人多活5.5年 - MSN

    2024年4月30日 · 其中遵守「1不3要」原則 ，便有助於延長壽命。 中時新聞網 健康生活「1不3要」讓早逝風險人多活5.5年 ... 該研究將充足的睡眠定義為每晚7到8小時 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › news中秋烤肉無負擔 基隆醫院推地中海串燒 - MSN

    2023年9月20日 · 基隆醫院營養師林鈺庭指出，地中海飲食法 對防治心血管疾病、癌症和認知功能疾病（如阿茲海默症等）都有幫助。原則就是多吃原態、多蔬果、優 ...

    • 2 分鐘

  5. www.msn.com › zh-tw › news地中海人長壽法寶！不只吃對食物 「生活方式」也是關鍵 - MSN ...

    2023年12月20日 · 1、以植物為基礎的飲食，橄欖油為主要烹飪脂肪，但鼓勵吃所有食物；. 2、運動，例如以自行車或慢跑代步、做家事或辦公室雜務，以及玩耍；. 3 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › health忘東忘西！「失智症12成因」曝 這樣吃大腦年輕7.5歲 - MSN

    解法：從事活動該戴安全帽、護具仍不可輕忽。. 空氣汙染. 解法：口罩還是有一定的保護力。. MIND飲食讓大腦年輕7.5歲！. 該怎麼降低阿茲海默症 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › health中秋送禮掌握「五妙招」健康美味兼具，送禮私藏都合意，傳遞真摯 ...

    國民飲食指南建議添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，若每日熱量攝取2000大卡，建議一日糖攝取不超過50g，因此如何兼顧健康又能享受糖的甜蜜愉悅 ...

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