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  1. 17 小時前 · 鯷魚〞Anchovy,是許多地中海菜系中常常用到素材,通常是以油漬罐頭的面貌呈現在我們眼前。 ... 克的鯛魚約有20克的蛋白質,100卡的熱量,很少量的脂肪,完全無碳水化合物,非常健康的食物,是高蛋白低脂肪的減重聖品。

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