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3 天前 · 「無毒教母」譚敦慈近日在節目上分享自已的一日行程，以及控制體重的原則，「我什麼都吃，沒有不吃的東西。」並透露自己每天一定會吃魚 ...
2 天前 · 不僅提供身體重要的能量來源，維持正常生理運作，還能有助新陳代謝。把握「選醣原則 ... 飲食 醣類怎麼選？優先選「低升糖指數」營養穩又好 謝 ...
3 天前 · 4年統計出爐！. 一踏入「這年紀」 女性心血管疾病風險增4倍. 圖、文／CTWANT. 更年期階段是影響婦女健康的關鍵，因為女性荷爾蒙分泌減少，心血管 ...
4 天前 · 腎臟科醫師洪永祥表示，泡菜、牛肉乾、咖哩飯等超鹹的食物，很容易讓人警覺是高鈉食物，但生活中7種吃來不鹹卻是高鈉的食物，包括吐司、起司 ...
5 天前 · 1吃法錯很大！ 醫示警：害人更脹痛. 2024/05/12 00:01:00. 記者施春美／台北報導. 排便不順，會使人腹部脹痛不適。 健康意識抬頭，很多人都了解高纖飲食對排便的重要性，又加上減重的需求，有些人只吃燙青菜，但醫師許芷瑜表示，燙青菜其實不利排便，因為人體要能排便，飲食需要纖維、水分、油脂，缺一不可。...
6 天前 · 花椰菜水煮5分鐘「抗癌成分流失30%」！. 最佳料理法曝光. 2024/05/11 10:53:00. 生活中心／張家寧報導. 現代人健康意識抬頭，越來越多人相當注重吃下肚 ...
5 天前 · 據了解，食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質是身體的主要能源來源，它們在經過新陳代謝過程後釋放出能量，用於支持身體的各種生理功能和活動；而水則是身體中最重要的成分之一，參與了許多生理過程，包括細胞的組成、體溫的調節、代謝產物的排泄等。 人體每天都會通過呼吸、汗液和尿液等方式失去水分，因此需要通過飲水來補充並維持水分平衡。...
