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眾所周知,地中海飲食以大量蔬果、穀物、堅果、豆類及魚類的食物作為基底,並使用橄欖油作為主要烹調油,這樣的飲食習慣相當健康,受到許多國家的推崇。而目前有研究結果顯示,地中海飲食可以有效減輕焦慮及壓力,這
中時電子報
7 小時前
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