搜尋結果
其他人也問了
甚麼人不適合地中海飲食法?
地中海飲食是什麼?
地中海飲食對健康有什麼影響?
「地中海飲食金字塔」你知道嗎?
4 天前 · 地中海飲食著重於新鮮蔬果、全穀類、堅果與豆類等食物，以橄欖油烹調，少吃紅肉、加工肉品。. （取自 Pexels）. 「168 斷食法」近年來深受歡迎，透過每天集中在 8 小時內進食，剩餘的 16 小時則避免攝取任何卡路里，有利於脂肪燃燒，此方法簡單、容易遵循 ...
3 天前 · 最推薦「肉、菜、飯、果」的進食順序，先吃對身體有益的食物，如雞蛋、海鮮、十字花科蔬菜（青花椰苗、芥蘭菜、青江菜）等高營養食物，再享受其他美食。 即使是比較不健康的食物，對身體的影響也會降到最低，這個簡單的策略，讓人們在「健康」和「滿足」之間找到新的平衡，無需犧牲其中一方。 E「喝水利循環」 Ensure Hydration. 過年期間，大吃大喝是常態，尤其是高糖分和高加工的食品。 充足的水分攝取對於促進新陳代謝和排毒至關重要。 建議每日攝取至少 2000 毫升水分，搭配超慢跑或飯後散步，可進一步提高效果。
1 天前 · 盤點減肥地雷食物，燕麥奶、紅藜麥、冬粉、豆腐、棕櫚油、地瓜、粥、湯都上榜. 你以為只要不吃澱粉不吃高油脂就能減肥嗎？. 如果人生這麼簡單，這世界就不會有人天天喊要減肥了啊，就是因為有超多減肥陷阱區，幫你一次整理。. 1. 根莖類澱粉蔬菜. OMG！.
5 天前 · 中醫把腸躁症分為六個證型，分別為：「脾虛濕阻」、「脾腎陽虛」、「脾胃濕熱」、「肝鬱脾虛」、「腸道燥熱」、「肝鬱氣滯」。 前四種證型的患者，主要表現為腹瀉和腹部不適，後兩種證型的患者主要表現為便祕。 在門診遇到的患者，絕大多數屬於「肝氣犯脾，土虛木乘」的肝鬱脾虛型，根據中醫的理論，肝脾二臟，相制相成，五行中肝屬「木」，生理功能方面肝又主「藏血」，體陰而用陽，喜條達而主疏泄，可調暢全身上下的氣機，肝氣的暢達與否，直接影響脾胃消化吸收及運化水濕的功能。 五行中脾屬「土」，為氣血化生之源，主清氣升清而可運化水濕。 換句話說，體質偏於脾虛者，本身腸胃功能不好，若受到情緒的波動或工作壓力影響，就容易造成肝失疏泄而影響脾胃功能，也因此會有反覆腹瀉或便祕的情形發生。 （延伸閱讀： 你以為是腸胃炎、皮膚過敏？
5 天前 · No.1 飲食控制. 雖然說導致水腫的原因很多元，但飲食是造成水腫最常見的原因之一，過於重口味的食物會造成身體鈉含量攝取過多而造成水腫，邱伯恩醫師建議，可以多食用富含鉀的食物，如香蕉、酪梨，能夠幫助維持體液平衡來減少身體內水分滯留。. 另外 ...
3 天前 · MSC 地中海榮耀號 正式自基隆港啟航往日本，這艘「至美之船」為亞洲最新且噸位最大的豪華郵輪，裝潢採歐式風格結合「施華洛世奇水晶旋轉樓梯」，首創「基隆－那霸」雙母港航線，並自即日起至 1/31 推出早鳥減 5 千優惠。本篇實際開箱船艙房間、美食與設施，快一起往下看！
11 小時前 · 這是一個精密、艱困、耗時、費事、鉅大的先期整備軍民防總力的任務！. 沒有一個政務委員來跨部會協調執行資源整備，將無法克竟全功！. 做好，台灣的命祚得以延續；做不好，台灣將立即面臨戰爭失敗的命運！. 另賴總統可以藉本案施行向友邦宣示「有積極 ...
