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  1. www.youtube.com › watch「地中海飲食」原則 營養專家教你怎麼吃【聚焦2.0】352集 ...

    2020年7月26日 · 啤酒非地中海飲食建議項目「防癌原则，任何酒類都應適量或不喝」來賓名單：台大營養室主任 陳珮蓉#高文音 #養生 #健康保健 ... 本集完整影片請 ...

    • 5 分鐘
    • 39.9K
    • 聚焦2.0

  2. www.youtube.com › watch地中海飲食－飲食原則篇｜該怎麼吃？吃多少？｜三分鐘營養小教室 ...

    2021.08.13[泰營養小教室]地中海飲食該怎麼吃？吃多少？上一集簡單介紹地中海飲食的背景由來這一集透過三大重點幫助大家快速了解地中海飲食該 ...

    • 4 分鐘
    • 24.9K
    • 李宜霖胃腸肝膽科

  3. tw.news.yahoo.com › 地中海飲食入門基礎必讀-掌握地中海飲食入門基礎必讀！掌握 8 個基本原則就能輕鬆減重 - ...

    2022年7月25日 · 聽到地中海這三個字，腦海中第一個浮現出來的畫面就是蔚藍色的大海配上藍的屋頂與純白色的牆，地中海飲食最早始於 1960 年代，源自於地中海 ...

  4. tw.news.yahoo.com › 防癌這樣吃-營養師曝-地中海防癌這樣吃！營養師曝「地中海飲食」七原則 - Yahoo奇摩新聞 ...

    2022年9月16日 · 營養師李其昀在臉書粉專「 零距離營養師David李其昀 」表示，地中海飲食是指在地中海沿岸國家，飲食上大多選擇豐富蔬菜水果、堅果類、豆類、全 ...

  5. zh.wikipedia.org › wiki › 地中海飲食地中海飲食 - 维基百科，自由的百科全书簡

    名稱及歷史. “地中海飲食”或者“地中海料理”這一類的名詞發明於20世紀的1960年代，至今有60年的歷史。. 地中海料理不屬於傳統的料理分類，更加像是對 地中海氣候 的國家進行的地理區分，在飲食文化上屬於一種比較新的分類。. 地中海飲食的研究最早始於 ...

  6. health.udn.com › health › story地中海飲食有13種好處！怎麼做？營養師教你如何買菜 - 元氣網

    2018年1月31日 · 1.延長壽命. 不管是以地中海週邊居民還是生活在其他地方的人為對象，研究發現 吃著地中海飲食能顯著減少死亡風險，亦即活得久的機會比較大。. (Ref 2) 此外，針對研究也發現吃著地中海飲食的人，白血球中染色體端粒長度會明顯比飲食品質不佳的人要來得長 ...

  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › what-is-mediterranean-diet地中海飲食法｜營養師拆解食材攝取原則、3大好處、注意事項：有 ...

    2023年7月31日 · 地中海飲食是甚麼？地中海飲食是不少明星都採取的健康飲食法，Lady Gaga、Lily Jame、新一代「貓女」Zoë Kravitz亦是支持者，而生完兩個小朋友後身材依然窈窕的倪晨曦也透露過自己懷孕時也是採用地中海飲食法。《美國新聞與世界報導》（U.S. News& World Report）每年都會邀請相關專家票選最佳飲食法 ...

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