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2021年5月26日 · 營養師高敏敏特別分享2021最棒飲食法「地中海飲食」，不只可以吃飽又吃好！ 高敏敏營養師分享，其實「地中海飲食」早就被世界公認是萬年不敗的最健康飲食長青樹，其由來是來自地中海周邊國家地區的傳統飲食方式，但在現代來說執行起來一點都不難。
2016年4月9日 · 然而，在五花八門的健康飲食概念中，哪一個理論對減重最有效？哈佛醫學院（ Harvard Medical School ）研究顯示，「地中海飲食（ Mediterranean diet ）」相較於常聽見的「低卡飲食」、「低碳水化合物飲食（ low-carb diet ）」.....等，是最有效的飲食概念。
2017年1月29日 · 營養師張湘寧提點，輕斷食飲食法可結合「西非飲食」原則，以蔬果、全穀物、豆類、魚肉為主，根據英國劍橋大學研究西非飲食是全球最健康飲食方式，健康指數甚至超越日本飲食，以低卡、低糖、高纖為特色，富含膳食纖維、Omega 3不飽和脂肪酸，能改善
2021年5月28日 · 2021 最棒飲食法就是它！營養師公開「地中海飲食」菜單不節食就能瘦
2020年2月13日 · 產下第二胎後的超模米蘭達可兒明顯發福不少，因此透過營養師好友推薦，在一星期中有 5 天吃得較為健康料理，包括「地中海飲食」，像是天然穀物、蔬果、魚肉、乳製品、少量紅肉等，其餘兩天則是將食物攝取量維持在 800 卡左右，分為早、晚餐熱量食用。
2016年9月16日 · 得天獨厚生活在美食、美酒之都的法國女人不曾為了身材而放棄美食，卻各個擁有令人稱羨的身型，除了「自信」凸顯出美以外，她們保持身材，養成細膩肌膚的飲食秘訣究竟是什麼？法國名模、女星、時尚教主毫不藏私一次公開。
2016年5月17日 · 品味生活. 41歲驚人美體怎麼吃？. 賈永婕公開一日三餐食譜. 超過40歲、生了三個小孩，同時經營婚紗副業，忙碌的賈永婕靠飲食與運動維持逆天美麗。. 藝人賈永婕因熱愛透過三鐵挑戰自我，生了三胎卻始終擁有好身材，同時 婚紗副業更經營得有聲有色而成為 ...
