搜尋結果
2021年5月26日 · 營養師高敏敏特別分享2021最棒飲食法「地中海飲食」,不只可以吃飽又吃好! 高敏敏營養師分享,其實「地中海飲食」早就被世界公認是萬年不敗的最健康飲食長青樹,其由來是來自地中海周邊國家地區的傳統飲食方式,但在現代來說執行起來一點都不難。
2016年4月9日 · 然而,在五花八門的健康飲食概念中,哪一個理論對減重最有效?哈佛醫學院( Harvard Medical School )研究顯示,「地中海飲食( Mediterranean diet )」相較於常聽見的「低卡飲食」、「低碳水化合物飲食( low-carb diet )」.....等,是最有效的飲食概念。
2017年1月29日 · 營養師張湘寧提點,輕斷食飲食法可結合「西非飲食」原則,以蔬果、全穀物、豆類、魚肉為主,根據英國劍橋大學研究西非飲食是全球最健康飲食方式,健康指數甚至超越日本飲食,以低卡、低糖、高纖為特色,富含膳食纖維、Omega 3不飽和脂肪酸,能改善
2021年5月28日 · 2021 最棒飲食法就是它!營養師公開「地中海飲食」菜單不節食就能瘦
2020年2月13日 · 產下第二胎後的超模米蘭達可兒明顯發福不少,因此透過營養師好友推薦,在一星期中有 5 天吃得較為健康料理,包括「地中海飲食」,像是天然穀物、蔬果、魚肉、乳製品、少量紅肉等,其餘兩天則是將食物攝取量維持在 800 卡左右,分為早、晚餐熱量食用。
2016年9月16日 · 得天獨厚生活在美食、美酒之都的法國女人不曾為了身材而放棄美食,卻各個擁有令人稱羨的身型,除了「自信」凸顯出美以外,她們保持身材,養成細膩肌膚的飲食秘訣究竟是什麼?法國名模、女星、時尚教主毫不藏私一次公開。
2016年5月17日 · 品味生活. 41歲驚人美體怎麼吃?. 賈永婕公開一日三餐食譜. 超過40歲、生了三個小孩,同時經營婚紗副業,忙碌的賈永婕靠飲食與運動維持逆天美麗。. 藝人賈永婕因熱愛透過三鐵挑戰自我,生了三胎卻始終擁有好身材,同時 婚紗副業更經營得有聲有色而成為 ...