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利用生食、煎炒、烘烤、油炸、水煮、慢燉六大烹調技法， 以簡單又美味的方式「提升新陳代謝、強化減重功效」， 打造最有感的「地中海料理2.0」！ You are what you eat！ 根據《美國新聞與世界報導》2020年最新公布， 「地中海料理」已經三度蟬聯「全球最佳飲食法」，成為世界公認最健康的飲食方式。...
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地中海美味廚房: 掌握飲食金字塔，台灣家庭也能實踐的健康低醣料理 - Ebook written by 彭安安. Read this book using Google Play Books app on your PC, android, iOS devices. Download for offline reading, highlight, bookmark or take...
超完美地中海飲食指南: 全球最健康的飲食文化，0到100+歲都適用的家庭料理書 - Ebook written by 安傑羅‧奧古斯塔, 羅莉‧安‧范德摩倫. Read this book using Google Play Books app on your PC, android, iOS devices.
她讓瞭解食物如何幫助減緩經前／經期相關疾病與症狀一事變得很容易（也很有趣），很高興有一本像這樣的書能夠將事實與神話區隔開來。」——雷切爾．伯曼（Rachel Berman），註冊營養師，《超簡單的地中海飲食》（The Mediterranean Diet for Dummies
800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食: 遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法，130道低卡料理自由配 - Ebook written by 克萊爾．貝利, 賈斯汀．帕蒂森. Read this book using Google Play Books app on your PC, android, iOS devices.
☉蜂蜜檸檬煮地瓜──酸酸甜甜的美味低鹽涼拌菜. 最強飲食法（湯品）×15──湯品是對提高體溫、增強免疫力很有幫助的菜單，但喝湯很容易攝取過多的鹽分，只要巧妙運用辣椒等香料或大蒜、生薑等佐料，即使味道清淡也好喝。 ☉根莖類味噌湯──富含膳食纖維的招牌味噌湯. ☉香蒜花椰菜蘑菇湯──滿滿的花椰菜是有助於抗癌的食材....
Read this book using Google Play Books app on your PC, android, iOS devices. Download for offline reading, highlight, bookmark or take notes while you read 一個人到一家人的日常營養學 :...
