搜尋結果
2024年土耳其美食週正登場 愛琴海美食因地中海飲食、橄欖油而有特有文化
這裡最著名的料理文化,即為地中海飲食,而這種飲食法在2010年被聯合國教科文組織UNESCO認定,乃是一種人類的無形文化遺產。這幾個海岸地帶,以...土耳其煎餅 伊茲密爾肉丸 蠶豆泥 淋橄欖油的辣椒內餡 塔哈娜湯 綠豆淋橄欖油 蝦砂鍋 櫛瓜煎餅 在土耳其愛琴海菜單不僅象徵性的豐富食譜 ...
旅遊經 via Yahoo奇摩新聞
23 小時前
減肥也有命定?「星座減肥法」大公開 土象星座適合這運動│TVBS新聞網
減肥方法試了又試總是不見成效?你有沒有想過,其實你的星座可以透露你哪種減肥方法最適合你?因為我們每個人的個性、習慣和動力來源都不一樣,而星座特性可以幫助我們找到最有效的瘦身策略。今天,我們就來探討如何根據你的星座,制定出專屬於你的減肥計劃。以下12星座減肥法,讓我們一起來看看吧!
TVBS 新聞
22 小時前
2023年3月9日 · 地中海飲食一周菜單. 【周一菜單】 早餐:鮭魚海帶芽飯糰、無糖高纖燕麥穀奶. 午餐:鹽焗雞腿溫沙拉、綜合堅果、新鮮香蕉. 晚餐:帕瑪森肉醬義大利麵、番茄蔬菜湯. 【週二菜單】 早餐:凱薩風味肌肉起司堡、新鮮小番茄、黑咖啡. 午餐:糖心蛋洋芋沙拉、無調味綜合堅果、無糖黑豆漿. 晚餐:香草烤雞腿薑黃飯、無糖綠茶. 【週三菜單】 早餐:冰烤地瓜、茶葉蛋、無糖高纖豆漿....
2023年5月25日 · 地中海型飲食是源自地中海地區的飲食型態,包括希臘、義大利南部,以及西班牙等地都屬於這個範圍。 裡頭的食物元素包含大量橄欖油、蔬菜、水果、天然穀物、豆科植物、適量魚肉、少量肉製品、適量乳製品,以及紅酒。 這類飲食型態的優勢包括抗發炎的單元不飽和脂肪油酸、足夠的纖維量、大量來自植物的植化營養素、植物固醇、低飽和脂肪的白肉、優質蛋白質,以及礦物質,加上適量紅酒帶來的白藜蘆醇等等。...
2023年2月25日 · 台灣版的地中海食物圖表。 / 資料來源: 高醫醫訊 [/caption] 除了提供食物圖表外,黃泰傑營養師也指出,地中海飲食的精華有下列 10 項,在日常飲食執行,不僅能保護心血管,也能維持身體其他器官的健康喔! 1. 每餐吃全穀雜糧食物。 2. 選擇不同顏色及質地的蔬菜和水果。 3. 使用初榨橄欖油作主要的油脂,及每日吃 1 茶匙的堅果種子。...
2022年9月14日 · 優活健康網. 2022年9月14日 上午3:30. 地中海 飲食是一種全球指標的健康飲食類型,最主要是透過攝取食物原型、當季蔬果、五穀雜糧、減少紅肉的方向,來增加身體好的營養素。 地中海飲食適合所有族群,到超市更可以準備不同食材,便利且符合現代人的營養需求。...
2024年2月29日 · 2024年2月29日. 想要維持健康,日常的飲食控制也是非常重要的一環,北投健康管理醫院營養師 陳詩昀 則指出, 地中海飲食可幫助減重、維持心血管健康、降低罹患第二型糖尿病的風險,還能有助於維持骨骼跟關節的健康。...
2024年2月20日 · 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】地中海飲食的特色主要是多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。 地中海飲食好處多多,大眾所熟知包含:幫助減重、維持心血管健康,以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。 根據《美國新聞與世界報導》每年針對Best...
2023年8月18日 · 台北市社區營養推廣中心主任張惠萍表示,地中海飲食飲食型態以多吃蔬果、豆類、未精製全榖雜糧、富含omega-3脂肪酸的深海魚類等食物;適量攝取乳製品;少吃紅肉(豬、牛)及甜點;並以橄欖油為主要烹調用油等為其重要特色。...