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2024年土耳其美食週正登場 愛琴海美食因地中海飲食、橄欖油而有特有文化
這裡最著名的料理文化，即為地中海飲食，而這種飲食法在2010年被聯合國教科文組織UNESCO認定，乃是一種人類的無形文化遺產。這幾個海岸地帶，以...土耳其煎餅 伊茲密爾肉丸 蠶豆泥 淋橄欖油的辣椒內餡 塔哈娜湯 綠豆淋橄欖油 蝦砂鍋 櫛瓜煎餅 在土耳其愛琴海菜單不僅象徵性的豐富食譜 ...
旅遊經 via Yahoo奇摩新聞
5 小時前
減肥也有命定？「星座減肥法」大公開 土象星座適合這運動│TVBS新聞網
減肥方法試了又試總是不見成效？你有沒有想過，其實你的星座可以透露你哪種減肥方法最適合你？因為我們每個人的個性、習慣和動力來源都不一樣，而星座特性可以幫助我們找到最有效的瘦身策略。今天，我們就來探討如何根據你的星座，制定出專屬於你的減肥計劃。以下12星座減肥法，讓我們一起來看看吧！
TVBS 新聞
4 小時前
2018年2月9日 · 地中海飲食富含豐富植物，可提供大量的抗氧化劑類黃酮、類胡蘿蔔素、維生素、植物雌激素、纖維素、葉酸和有利的脂肪酸（n-3多元不飽和脂肪酸）。
2021年4月26日 · 另有研究指出，地中海飲食可降低7成罹患阿茲海默症的風險。. 因此 建議多攝取全榖類、豆類、蔬果、堅果，並多食用富含 omega3脂肪酸的魚類，以及選用橄欖油，少食動物性脂肪，同時也不鼓勵喝酒，若已有飲酒習慣，最好改喝葡萄酒，且勿過量（140c.c ...
2014年10月3日 · 根據2014年四月的Neurology 期刊的研究報告顯示，地中海飲食與... 婦女 健康 搜尋 熱門關鍵字 ： 子宮癌 、 癌篩 、 更年期 首頁 衛教單張 女性身體 外性器官 乳房痛的尋根之旅 乳房痛的尋根之旅 乳頭內陷、乳頭收縮和乳頭變化 ...
2015年9月25日 · 「綠燈食物」：含有人體必須的營養素，可促進身體健康，是每天都需要選擇的食物。 例如新鮮蔬菜、水果及米飯、饅頭、蒸蛋、低脂奶、瘦肉、橄欖油、玉米油、花生油、葵花油等。
2021年9月28日 · 有研究分析指出，低碳水化合物、低升糖指數、高蛋白質的飲食與地中海飲食，有助於血糖控制。 儘管有這些研究作為佐證，但低碳水化合物的飲食仍有爭議。
避免加糖及含酒精食物，如蜂蜜、果汁、酒。. 少量多餐，將三正餐的量減少，間隔給點心。. 進食後休息 30 ~ 60 分鐘。. 以全穀雜糧飯取代白米飯、白麵，初期減少含高醣類及澱粉類食物，隨病人適應程度，逐漸增加到需要量。. 食物溫度適中，吃固體食物比 ...
2014年7月21日 · 以高蛋白質、低油、低熱量為主。. 初期宜低纖維飲食，一個月後即可恢復正常纖維飲食。. 第一階段：清流質飲食直到第一次回診 (檢視傷口) 清流質飲食之食物舉例：礦泉水、運動飲料、米湯、果汁、蜂蜜水、蔬菜湯等。. ＊清流質飲食：表示食物在室 ...
