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2024年土耳其美食週正登場 愛琴海美食因地中海飲食、橄欖油而有特有文化
這裡最著名的料理文化，即為地中海飲食，而這種飲食法在2010年被聯合國教科文組織UNESCO認定，乃是一種人類的無形文化遺產。這幾個海岸地帶，以...土耳其煎餅 伊茲密爾肉丸 蠶豆泥 淋橄欖油的辣椒內餡 塔哈娜湯 綠豆淋橄欖油 蝦砂鍋 櫛瓜煎餅 在土耳其愛琴海菜單不僅象徵性的豐富食譜 ...
旅遊經 via Yahoo奇摩新聞
7 小時前
減肥也有命定？「星座減肥法」大公開 土象星座適合這運動│TVBS新聞網
減肥方法試了又試總是不見成效？你有沒有想過，其實你的星座可以透露你哪種減肥方法最適合你？因為我們每個人的個性、習慣和動力來源都不一樣，而星座特性可以幫助我們找到最有效的瘦身策略。今天，我們就來探討如何根據你的星座，制定出專屬於你的減肥計劃。以下12星座減肥法，讓我們一起來看看吧！
TVBS 新聞
7 小時前
2023年8月23日 · 地中海飲食的特點在於攝取大量的植物性食物及充滿多酚的飲食方式，每日攝取全穀類、蔬菜、水果、橄欖油、堅果和豆類， 每週攝取至少2次的魚類和海鮮，適度的補充禽類、雞蛋及乳製品，並避免過多的紅肉和加工製品，搭配著足夠的開水、適度飲酒及規律運動。...
2022年6月16日 · 「台版地中海飲食」 如何吃，高敏敏建議， 第1點、每天吃大量蔬果和未精製全榖雜糧 ，提供身體、大腦足夠維生素B群、C、植化素，也可以把白飯改全穀飯，吃飯配菜的感覺改成「吃菜配飯」。 第2點、每週至少吃2份魚貝類和豆製品...
2022年8月25日 · 營養師陳侑廷建議，民眾可以利用「地中海飲食」的高鈣、高纖、抗氧化等飲食原則來預防大腸直腸癌，更要攝取足夠的水分和高纖維食物。
2021年5月26日 · 所謂的地中海飲食，主要元素就是： 大量蔬菜水果＋多樣性的全穀根莖類澱粉多搭配橄欖油烹調＋少吃紅肉及加工製品＋適量的豆製品跟乳製品 （特別是乳酪跟起司）。...
2023年1月16日 · 務必要吃的食物 : 全穀類、堅果和種籽、新鮮水果和蔬菜、豆類 (如扁豆、豌豆、大豆等)、橄欖油、家禽等白肉、魚和海鮮 (每周至少2次)、優格和奶酪、 雞蛋 (偶爾)。 不要吃的食物 (或限制攝取量) : 紅肉、加工肉類和食品、糖果、酒類、奶油、全脂乳製品、含糖飲料。 除了地中海飲食之外，《美國新聞與世界報導》所編制的2023 年十大最佳飲食推薦還包括 : DASH 得舒飲食...
2022年9月5日 · 三立新聞網 名家. 聽新聞. 0:00 0:00. 地中海飲食到底吃什麼 食物靈活性成受歡迎關鍵. 2022/09/05 10:56:00. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場. 按此投稿. 文／LIFE生活網. 如果你對健康飲食有所了解，你一定聽說過這個像希臘小島的海水一樣晶瑩、清晰的飲食模式——地中海飲食。 根據外媒American...
2020年8月19日 · 怎麼吃？ 倪曼婷營養師表示，地中海飲食的特點在於攝取大量的植物性食物，每日攝取全穀類、蔬菜、水果、橄欖油、堅果和豆類，每周攝取至少2次的魚類和海鮮，適度的補充禽類、雞蛋及乳製品，並避免過多的紅肉和加工製品，搭配著足夠的開水、適度飲酒及規律運動。...
