搜尋結果
2024年土耳其美食週正登場 愛琴海美食因地中海飲食、橄欖油而有特有文化
土耳其的年度美食週，期間將有許多活動來特別強調土耳其的永續性料理食譜，美味、健康、傳統、不浪費。藉由土耳其美食週之際，介紹土耳其的愛琴海美食食譜，如：地中海飲食、橄欖以及橄欖油等，來展現土耳其的歷史，文化和自然界的生動融合。 土耳其的愛琴海海岸，是個藍綠兼具的漂亮風景區 ...
旅遊經 via Yahoo奇摩新聞
20 小時前
減肥也有命定？「星座減肥法」大公開 土象星座適合這運動│TVBS新聞網
減肥方法試了又試總是不見成效？你有沒有想過，其實你的星座可以透露你哪種減肥方法最適合你？因為我們每個人的個性、習慣和動力來源都不一樣，而星座特性可以幫助我們找到最有效的瘦身策略。今天，我們就來探討如何根據你的星座，制定出專屬於你的減肥計劃。以下12星座減肥法，讓我們一起來看看吧！
TVBS 新聞
19 小時前
2021年3月6日 · Watch on. 蔡婷育 羅大偉 報導 / 台北市. 健康飲食是趨勢，但哪種飲食法對身體最好呢？ 「美國新聞與世界報導」公布了年度飲食排行榜，「地中海飲食法」蟬聯了四年冠軍。 這種飲食法，飲食不吃紅肉，每餐都要攝取一匙橄欖油，蛋白質攝取以魚類為主，世界衛生組織也證實，可以降低肥胖、心臟病等風險。 主婦挑菜快狠準，各種顏色蔬果都放進籃子裡，希望全家人營養均衡，民眾葛小姐說：「綠花椰白菜小黃瓜芭樂香蕉鳳梨草莓。 」葛小姐的買菜指南，恰恰符合飲食排行榜中名列冠軍的，地中海飲食法，每餐都要有兩種以上的青菜水果，營養師張斯蘭說：「要吃全穀類的食物，第二個要多吃海鮮油品的部分，用單元不飽和脂肪酸的油就是橄欖油。
2017年3月7日 · 荷蘭一項研究發現，少吃紅肉、精緻澱粉的「地中海式飲食」，可以降低四成、罹患乳癌風險！ 因為可以增加、抗自由基和抗氧化，有助於預防癌症！
2022年8月8日 · 這款飲食強調要多吃的青菜水果，以及全穀類食物，能避免身體發炎，對糖尿病、中風與高血壓的改善很有幫助。 醫... 【台語新聞】"地中海飲食"夯!
2011年5月7日 · 綜合報導 / 台北市 廚房裡的大小用具在表演者的巧手下，變化成製造出美妙樂章的最佳利器，就像是健康的食物可以為人類帶來更優質的生活，有 ...
2022年9月29日 · 高敏敏分析女王的一日菜單，每天早上7點半起床，早餐吃不加糖的伯爵茶，配上幾片餅乾、麥片或鮮果醬土司；午、晚餐以烤魚或雞肉加莊園裡種的菠菜、櫛瓜等蔬菜，再配上未精緻雜糧，高敏敏建議盡量避免吃精緻澱粉；且女王挑選的點心和甜點類，都是堅果、莓果或者60%以上、深色、偏苦的黑巧克力。 高敏敏分享英國女王一日菜單 (翻攝/高敏敏臉書粉專) 此外，高敏敏點出10大健腦食物應該多吃，如深色蔬菜、各式蔬菜、堅果、莓果類、豆製品、全榖雜糧類、雞肉、魚類、橄欖油及每天一小杯紅酒等食物。 深色蔬菜如花椰菜、菠菜等，堅果則建議每日一湯匙，莓果類和雞肉一周至少吃2次，豆製品如豆腐、豆漿一周至少3次，全榖雜糧如燕麥或全麥麵包則建議一天最少3份，至於紅酒以小酌為主，每次大約30-40c.c，最多不超過150c.c。
2024年4月29日 · 2024/04/29 11:13. 外食族注意！ 買便當謹記3要點、6原則 避免挑到「假蔬菜」 示意圖／資料照. 潘維邦 綜合報導 / 台北市. 現代生活步調緊湊，加上工作型態影響，許多人透過外食解決三餐，但如何吃的健康成了重要課題。 國健署就發文分享「補菜」小技巧，比如飯少菜多，並選擇含有蔬菜的主食，且挑菜時要當心選到「假蔬菜」，避免攝取的蔬菜量變少。 國健署在臉書粉專「 食在好健康 」發文提到，外食買自助餐或快餐便當時，有3大挑選要點必須注意。 第1點為「飯少菜多」， 由於部分快餐便當店可以減少飯量、增加蔬菜，這樣的調整不僅能吃到更多蔬菜，也更接近均衡飲食比例。 如果是自己夾自助餐，建議可以把放飯的大格子少裝一點飯，另外放一道蔬菜料理進去，比例上會更好。
2023年12月5日 · 中央社. （中央社記者趙麗妍台中5日電）台中市育英國中與日本群馬縣私立共愛學園小學今天交換食譜，台灣學生品嚐和食便當，日本學生也大啖台灣古早味美食，雙方透過視訊交流飲食文化、食材特色。 農業部農糧署指導，由大享食育協會主辦「2023台日學校午餐食譜交換與供餐」活動。 今天中午台中市育英國中與日本群馬縣共愛學園小學交換食譜，透過視訊一起共進午餐。 育英國中品嚐了共愛學園小學營養師後藤惠發想的菜色，有栗子飯、旗魚味噌美乃滋燒、蔬菜涼拌豆腐、胡麻拌白菜與豬肉蔬菜湯。 日本學生則享用育英國中營養師吳采璇設計的懷舊高麗菜飯、糖醋鄉村燉肉、巧絲蒟蒻小瓜、鮮奶與台灣香蕉。 育英國中學生們透過網路視訊與日本群馬縣共愛學園小學生們共進午餐，2校的營養師也彼此分享菜單設計的理念，並傳達食材特色。
