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2024年土耳其美食週正登場 愛琴海美食因地中海飲食、橄欖油而有特有文化
土耳其的年度美食週，期間將有許多活動來特別強調土耳其的永續性料理食譜，美味、健康、傳統、不浪費。藉由土耳其美食週之際，介紹土耳其的愛琴海美食食譜，如：地中海飲食、橄欖以及橄欖油等，來展現土耳其的歷史，文化和自然界的生動融合。 土耳其的愛琴海海岸，是個藍綠兼具的漂亮風景區 ...
旅遊經 via Yahoo奇摩新聞
12 小時前
減肥也有命定？「星座減肥法」大公開 土象星座適合這運動│TVBS新聞網
減肥方法試了又試總是不見成效？你有沒有想過，其實你的星座可以透露你哪種減肥方法最適合你？因為我們每個人的個性、習慣和動力來源都不一樣，而星座特性可以幫助我們找到最有效的瘦身策略。今天，我們就來探討如何根據你的星座，制定出專屬於你的減肥計劃。以下12星座減肥法，讓我們一起來看看吧！
TVBS 新聞
11 小時前
以下根據糖尿病衛教學會出版之 地中海飲食食譜，介紹幾道符合地中海飲食原則且考量國人飲食建議量的食譜： 中式早餐-素沙茶彩燴麵(約500大卡)： 食材：生拉麵100克，青江菜50克，黃豆芽20克，秀珍菇20克，紅蘿蔔10克，黑豆干90克，橄欖油2.5克，素沙茶5克。
健康2.0. 著名的地中海飲食，是目前科學證據上最健康的飲食方法，有助於緩和全身的慢性發炎及氧化壓力。. 地中海飲食怎麼吃？. 美味職人周維民教大家製作「嫩煎雞胸莎莎醬」。. 選用多種天然蔬果，並以雞胸肉替代紅肉，口感清爽無負擔，有助身體抗發炎 ...
根據外媒報導，地中海飲食已經連續第七次拿下「最佳整體飲食」第一名，其中對人體的益處，不只針對追求健康的你有所幫助，甚至對於有瘦身需求的人來說也是一個很好的選擇，今天就跟隨編輯的腳步，來一探究竟地中海飲食的優點與好處到底有什麼吧。
- Serena Hu
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地中海飲食怎麼吃?
甚麼人不適合地中海飲食法?
「地中海飲食金字塔」你知道嗎?
地中海飲食對健康有益嗎?
WH編輯整理了TOP9的名單，一起看看吧！ 地中海飲食「瘦身、預防癌症」14個好處、入門懶人包！ 加碼10道食譜推薦. 想減肥一天能吃多少卡路里？ 營養師教你熱量、基礎代謝率怎麼算. 最佳「減肥」飲食法TOP9：由外網專家評選. COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: d3sign. TOP9：抗發炎飲食法（Dr. Weil’s Anti-Inflammatory Diet） TOP8：體重觀察者飲食法（WeightWatchers） TOP6：體積式飲食法（Volumetrics Diet） TOP6：梅奧診所飲食法（Mayo Clinic Diet） TOP4：TLC飲食法（TLC Diets） TOP4：麥得飲食法（MIND Diets）
華人健康網. 建議每天蔬菜應吃到3-5份，水果攝取2份，且盡量以不同顏色之蔬果為搭配，盡量以每日攝取五種顏色的蔬果為目標。. 台灣每三秒就有一人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問營養師：. 【1.何謂地中海飲食？. 主因於 ...
Heho健康. 更新於 2018年11月08日02:13 • 發布於 2018年11月07日12:00 • 黃玫霖. 什麼是地中海飲食？ 地中海飲食，顧名思義就是地中海附近國家的傳統飲食方式。 曾有學者針對地中海周圍的7個國家做了飲食研究，發現有某種飲食模式的人較少因心血管疾病而死亡，因此學者與相關團體，把該飲食法稱為地中海飲食，同時為了便於推廣，也推出了地中海飲食金字塔。 經過許多研究證實，地中海飲食可有效降低心血管疾病的風險、有效控制血糖、對骨骼健康有幫助、能保護神經元等的好處， 是世界衛生組織都認證的飲食法，被譽為全球最健康的飲食 。 不過隨著社會不斷進步，為了更符合現代人們的生活型態，現在地中海飲食原則仍不斷地被改良中。 地中海飲食的健康原理.
地中海飲食入門基礎必讀！ 掌握 8 個基本原則就能輕鬆減重. Heho健康. 更新於 2022年07月20日01:50 • 發布於 2022年07月25日00:00 • 劉思妤營養師. 想要追求健康和佼好的身材？ 推薦給你這一款減重效果佳又有數不輕好處的地中海飲食（Mediterranean diet），從 2018 年到 2022 年，連續 5 年被美國新聞與世界報導（U.S. News & World Report）評選為整體最佳飲食，現在就讓我來帶你好好認識一下！ 減肥效果勝過「低脂飲食」 到目前為止，有關於地中海飲食的研究已經非常豐富，對人體有不少的好處，可以協助身體保持年輕狀態，減少心血管疾病，還能幫助減輕體重。
