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2024年土耳其美食週正登場 愛琴海美食因地中海飲食、橄欖油而有特有文化
【旅遊經 洪書瑱報導】土耳其是一個具深度及廣度的國家,不僅擁有悠長的歷史,同時還「站」立在歐亞兩洲,同時之間土耳其美食還是世界三大美食之一(包括中菜、法菜),土耳其為推廣美食,於今(21)日到27日止,推出美
中時電子報
7 小時前
減肥也有命定?「星座減肥法」大公開 土象星座適合這運動│TVBS新聞網
減肥方法試了又試總是不見成效?你有沒有想過,其實你的星座可以透露你哪種減肥方法最適合你?因為我們每個人的個性、習慣和動力來源都不一樣,而星座特性可以幫助我們找到最有效的瘦身策略。今天,我們就來探討如何根據你的星座,制定出專屬於你的減肥計劃。以下12星座減肥法,讓我們一起來看看吧!
TVBS 新聞
10 小時前
這次的地中海美食活動,以希臘飲食為基礎,靠海鮮、大量蔬果、穀物、豆類、橄欖油、辛香料做菜色變化。
2023年12月20日 · 記者簡浩正/綜合報導. 營養師表示地中海飲食有8好處。 (圖/翻攝自Pixabay) 您聽過「地中海飲食」嗎? 有營養師發文分享地中海飲食的8好處,包含減重、預防糖尿病、消除脂肪肝、降血脂、清腸瘦肚子、增加懷孕率、預防金魚腦、抗憂鬱,並記得搭配規律運動、喝水。...
以下由私廚界聞名的微醺廚房Chef Rita,示範將西式的地中海油醋、醬料與中式料理結合,保留地中海原型食物營養的烹調手法,設計出一道道美味且 ...
2024年1月27日 · 地中海國家居民被發現其健康指數優於其他地區,學者便開始研究地中海周圍國家的飲食型態,發現地中海飲食著重在攝取大量植物食物,搭配適量的魚類、禽肉及紅酒,少紅肉與加工品,能有效降低罹患疾病的機率,例如心血管疾病,因此,地中海飲食對於心臟有保護的正向作用。 得舒飲食(DASH diet)...
2024年2月29日 · 地中海飲食是什麼? 陳詩昀指出, 地中海飲食法注重豐富的水果、蔬菜、全穀物、堅果、種子和優質脂肪、每周至少吃2次魚肉或海鮮,以及適量的乳製品、少量的肉與酒精, 對於外食族而言, 主食可盡量以魚類為主,並搭配大量的蔬菜,烹調方式可選擇乾煎、烘烤、清蒸、少油少鹽烹炒,應避免油炸。 陳詩昀進一步說明,地中海飲食法所重視的食物中,...
2023年12月30日 · 3種進階版211餐盤功效更多. 關注健康的你我可能嘗試過幾種飲食方式,比如「地中海飲食」主打攝取白肉與好油脂,被認為能降低心血管病風險;「得舒飲食」強調吃蔬果和瘦肉、鼓勵補充與血壓控制相關的營養素,目的在於降血壓、防止高血壓。...
開工後要如何吃得健康? 國外媒體最新針對飲食法進行分析,「地中海飲食法」再度蟬聯冠軍。 北投健康管理醫院營養師陳詩昀表示,地中海飲食好處多多,且除了一般人熟知的維持心血管健康之外,對於維持骨骼跟關節也有相當大的幫助。 《美國新聞與世界報導》每年針對Best...