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2024年土耳其美食週正登場 愛琴海美食因地中海飲食、橄欖油而有特有文化
土耳其的年度美食週,期間將有許多活動來特別強調土耳其的永續性料理食譜,美味、健康、傳統、不浪費。藉由土耳其美食週之際,介紹土耳其的愛琴海美食食譜,如:地中海飲食、橄欖以及橄欖油等,來展現土耳其的歷史,文化和自然界的生動融合。 土耳其的愛琴海海岸,是個藍綠兼具的漂亮風景區 ...
旅遊經 via Yahoo奇摩新聞
17 小時前
減肥也有命定?「星座減肥法」大公開 土象星座適合這運動│TVBS新聞網
減肥方法試了又試總是不見成效?你有沒有想過,其實你的星座可以透露你哪種減肥方法最適合你?因為我們每個人的個性、習慣和動力來源都不一樣,而星座特性可以幫助我們找到最有效的瘦身策略。今天,我們就來探討如何根據你的星座,制定出專屬於你的減肥計劃。以下12星座減肥法,讓我們一起來看看吧!
TVBS 新聞
16 小時前
2022年6月16日 · 「台版地中海飲食」 如何吃,高敏敏建議, 第1點、每天吃大量蔬果和未精製全榖雜糧 ,提供身體、大腦足夠維生素B群、C、植化素,也可以把白飯改全穀飯,吃飯配菜的感覺改成「吃菜配飯」。 第2點、每週至少吃2份魚貝類和豆製品...
2023年8月23日 · 有營養師發文分享地中海飲食的8好處,包含減重、預防糖尿病、消除脂肪肝、降血脂、清腸瘦肚子、增加懷孕率、預防金魚腦、抗憂鬱,並記得搭配規律運動、喝水。 而慢性腎臟病患者,則應使用地中海腎臟飲食法,限制蛋白質、鈉和磷酸鹽的攝入量。 營養師程涵宇 表示 ,地中海飲食有8大好處: 1、越吃體重掉越多:...
2023年1月16日 · 除了規律的運動之外,為了達到這個最重要的人生基石,關鍵之一就是必須注重吃進體內的食物,因此,掌握增加長壽和健康生活機會的方法就很重要。 根據報導,2023年排名第一的最佳飲食法非「地中海飲食」莫屬。 這是一份由《美國新聞與世界報導》所編制的排名,由 30 多位飲食和營養專家組成的小組共同製定了這份清單。...
2022年8月25日 · 大腸癌蟬聯14年癌王! 「地中海飲食」…快做7件事能保命. 2022/08/25 15:00:00. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片,以上言論及圖片不代表本台立場. 按此投稿. 文/ 健康力新聞網. 余天、李亞萍的二女兒余苑綺,8年來飽受直腸癌之苦,21日不幸病逝,讓粉絲相當不捨,更喚起各界對於大腸癌與直腸癌的預防意識。...
2022年9月5日 · 「地中海飲食模式」的特點之一是其靈活性,例如西班牙吃的地中海飲食,會添加一種叫「sofrito」的醬汁,由橄欖油和蔬菜制成的,而美國吃的地中海飲食就沒有這種醬汁,反而是加入了漿果。 專家指出,地中海飲食的細節可能因國家而異,其基地原則就是維護心臟健康,但並不意味著它就是完美的。...
2018年3月22日 · 94要賺錢. 祝你健康. 記者蔡明華、虞淳雅/綜合報導. 養生風的地中海飲食成為「新風潮」,但其中的一大營養關鍵在於好油的攝取,橄欖油就是最常見的食材,營養師則建議,最好選擇冷壓初榨的橄欖油。 養生風的地中海飲食成為「新風潮」。...
2020年8月19日 · 倪曼婷營養師表示,地中海飲食的特點在於攝取大量的植物性食物,每日攝取全穀類、蔬菜、水果、橄欖油、堅果和豆類,每周攝取至少2次的魚類和海鮮,適度的補充禽類、雞蛋及乳製品,並避免過多的紅肉和加工製品,搭配著足夠的開水、適度飲酒及規律運動。 值得一提的是,地中海飲食指的是一種飲食型態,並非一種烹調方式,因此每天吃是沒有問題的。...