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2024年土耳其美食週正登場 愛琴海美食因地中海飲食、橄欖油而有特有文化
土耳其的年度美食週,期間將有許多活動來特別強調土耳其的永續性料理食譜,美味、健康、傳統、不浪費。藉由土耳其美食週之際,介紹土耳其的愛琴海美食食譜,如:地中海飲食、橄欖以及橄欖油等,來展現土耳其的歷史,文化和自然界的生動融合。 土耳其的愛琴海海岸,是個藍綠兼具的漂亮風景區 ...
旅遊經 via Yahoo奇摩新聞
15 小時前
減肥也有命定?「星座減肥法」大公開 土象星座適合這運動│TVBS新聞網
減肥方法試了又試總是不見成效?你有沒有想過,其實你的星座可以透露你哪種減肥方法最適合你?因為我們每個人的個性、習慣和動力來源都不一樣,而星座特性可以幫助我們找到最有效的瘦身策略。今天,我們就來探討如何根據你的星座,制定出專屬於你的減肥計劃。以下12星座減肥法,讓我們一起來看看吧!
TVBS 新聞
14 小時前
2018年2月6日 · 2018-02-06 07:30. 人氣. 地中海飲食是什麼? 一次教給你地中海飲食的內容、功效、實踐方法,讓你吃得更健康。 (示意圖/Foodie Factor@pexels) [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 地中海飲食是什麼? 是什麼時候開始出現的? 地中海飲食(Mediterranean...
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2024年2月29日 · 地中海飲食是什麼? 陳詩昀指出, 地中海飲食法注重豐富的水果、蔬菜、全穀物、堅果、種子和優質脂肪、每周至少吃2次魚肉或海鮮,以及適量的乳製品、少量的肉與酒精, 對於外食族而言, 主食可盡量以魚類為主,並搭配大量的蔬菜,烹調方式可選擇乾煎、烘烤、清蒸、少油少鹽烹炒,應避免油炸。 陳詩昀進一步說明,地中海飲食法所重視的食物中,...
2022年8月23日 · 這項新的飲食法由於經過多位名人的執行與推薦,包含電視名廚、美食作家、奧運金牌運動員等,加上媒體報導知名歌手愛黛兒(Adele)就是使用這種飲食法而瘦身成功,因此受到矚目。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 愛黛兒減重飲食法原理. 激活瘦子基因──乙酰化酶基因(Sirtuins)...
2018年1月30日 · 肥胖是憂鬱症的溫床...腦科學家大推地中海飲食! 「這樣吃」身材、大腦短期內會有驚人變化. 悅知文化 + 追蹤. 2018-01-30 11:09. 人氣. 我接著舉出了五種做法。 這些也都是來自我老師的現學現賣。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. ① 保有某種切換開/關的儀式 :聽特定的音樂、淋浴等。 腦無法同時做這兩件事,務必要明確區隔工作與休息模式. ② 接觸大自然...
2018年1月30日 · 最好每天都攝取的東西: 蔬菜、水果、堅果類、豆類、芋薯類、全穀類、魚、特級初榨橄欖油、起司、優格。 最好能適度攝取的東西: 雞肉、蛋。 應盡量避免攝取的東西: 紅肉。 「據說,控制熱量及補充水分對腦部的疲勞恢復而言也很重要呢。 除了這些以外,對大腦可能有正面影響的,還有水果及綠茶等所含的類黃酮、人參及銀杏等草藥和魚油所含的Omega-3脂肪酸等。...
2024年2月29日 · 地中海飲食是什麼|風傳媒. 風生活. 預防糖尿病吃什麼最好? 專家推薦日常菜單「外食族也能簡單達成」,護心還助骨骼健康. 徐華蔓 2024-02-29 15:40. 想要維持健康,日常的飲食控制也是非常重要的一環,北投健康管理醫院營養師陳詩昀則指出,地中海飲食可幫助減重、維持心血管健康、... 1. 預防糖尿病吃什麼最好?...
2016年7月23日 · 地中海飲食的特色是以非精緻的植物類食材為主,吃大量的水果、蔬菜、全穀雜糧、豆類、堅果種子、橄欖油,且多吃魚類和海鮮、多喝開水、適量食用牛奶、蛋和禽肉,少吃精緻糖及紅肉和加工肉品,並適量飲用紅葡萄酒。...