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2021年5月26日 · 高敏敏營養師分享，其實「地中海飲食」早就被世界公認是萬年不敗的最健康飲食長青樹，其由來是來自地中海周邊國家地區的傳統飲食方式，但在現代來說執行起來一點都不難。 自己不知道煮什麼？ 跟著營養師的菜單就對了！ （翻攝自pinterest） 主要元素就是：大量蔬菜水果、多樣性的全穀根莖類澱粉且多搭配橄欖油烹調、少吃紅肉及加工製品，以及適量的豆製品跟乳製品（特別是乳酪跟起司）。 這份菜單不但不用刻意節食就能幫助控制體重，也對健康有助益，更貼心提出「地中海飲食金字塔」，居家期間快跟著吃起來，健康又美麗呢！ 地中海飲食，不用刻意節食就能幫助控制體重，還能吃出健康！ （翻攝自pinterest） #每日必吃.
2016年4月9日 · 地中海飲食擷取南歐各國的料理、飲食習慣，以大量的蔬果、五穀雜糧、橄欖油與豆類為食材，少肉、少乳製品與少蛋。 南歐各國料理必備！ 番茄是抗癌聖品。 蔬果能提供完整維生素、礦物質、抗氧化劑及纖維，其中地中海料理不可或缺的「番茄」更具有抑制膽固醇氧化、降低心血管疾病效果。 Instagram Healthy ADVICE /HFA（@healthyfoodadvice）張貼的相片 於 2016 年 2月 月 10 2:05上午 PST 張貼. 點下頁！ 地中海飲食順序有學問！ 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 1. 想要健康又有效地達成降脂瘦身目標，改變「飲食習慣」是公認最具效率的技巧。 然而，在五花八門的健康飲食概念中，哪一個理論對減重最有效？
2020年2月13日 · 產下第二胎後的超模米蘭達可兒明顯發福不少，因此透過營養師好友推薦，在一星期中有 5 天吃得較為健康料理，包括「地中海飲食」，像是天然穀物、蔬果、魚肉、乳製品、少量紅肉等，其餘兩天則是將食物攝取量維持在 800 卡左右，分為早、晚餐熱量食用。
歐舒丹以地中海菊薊打造全新身體系列。 提到市場熱銷的身體系列，少不了歐舒丹經典人氣的乳油木身體保養及杏仁美體系列，鎖定現代人久坐少動、身體循環欠佳等問題，歐舒丹再度以超級食物「地中海菊薊」打造全新「地中海菊薊身體保養系列」。 左至右：地中海菊薊勻體去角質霜，200ml／1,980元；地中海菊薊勻體按摩霜，200ml／2,380元。 地中海菊薊又稱「朝鮮薊」，其花與葉皆富含營養價值，歐舒丹採用南法德隆地區有機栽種的菊薊萃取，做為此系列核心成分，推出「地中海菊薊勻體去角質霜」與「地中海菊薊勻體按摩霜」兩款，以及一款由歐舒丹SPA獨家研發的專業級勻體按摩板。 凡購買地中海菊薊勻體保養系列（單品或組合皆可），即可以299元加購勻體按摩板。
2021年5月29日 · 2021 最棒飲食法就是它！營養師公開「地中海飲食」菜單不節食就能瘦
2016年6月7日 · 1 少吃糖. 維生素E可以抗衰老，促進毛髮生長和血液循環，但是糖會降低血液中的維生素E含量，攝取過多糖分會導致頭髮變白。 另外，糖還會讓身體的組織彈性降低，干擾體內吸收蛋白質和礦物質。 若你像個螞蟻非常嗜吃甜食，建議平常多吃天然水果和蔬菜即可。 2 減少攝取動物性蛋白質. 你是個無肉不歡，餐餐必定吃肉的人嗎？ 或許你該減少肉的攝取量！ 若攝取過多動物性蛋白質，身體會無法完全消化，就會產生尿酸，而尿酸會引起白頭髮，還會對健康造成極大的影響。 不論如何，均衡的飲食才是健康的關鍵！ 潤髮、護髮都沒用？ 好萊塢造型師透露巨星「養髮」的祕訣！ 夏天頭髮狂出油？ 原來都是梳頭、摸髮惹的禍！ 3 少吃鹽. 如果你習慣吃重口味，一定要夠鹹才能吃飯，那從現在開始你可能要吃清淡一點了。
2019年6月26日 · 1、最強抗老面膜. 在琳瑯滿目的產品中，艾蜜塔APIVITA最知名的就是「面膜」，將地中海著重均衡營養的食療法帶進保養中，嚴選希臘優質的超級食物，像是蜂蜜、甜橙、紅石榴等蔬果營養入面膜，而且採用一次一包獨立包裝，每次使用都是最新鮮的狀態。 APIVITA擁有16款面膜，蘊含高達99%天然成分。 （翻攝自apivita@IG） 其中最火紅的就是這款「蜂王乳緊緻活化面膜」，號稱是品牌最強的抗老面膜，以含豐富活性成分的蜂王乳為主，加上希臘蜂蜜、橄欖油、乳木果油、小麥蛋白、玻尿酸，敷完臉就彷彿穿上隱形馬甲一樣！ 「蜂王乳緊緻活化面膜」，是目前台灣銷售冠軍。 （翻攝自apivita@IG） 2、高山茶噴霧. 艾蜜塔APIVITA所有的保養品，都沒有使用一般純水，而是使用希臘高山茶所製成的精萃水！
