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    • 最健康又容易的地中海飲食法 研究：若錯誤搭配 效果歸零 - 健康 - 中時新聞網
    • 最健康又容易的地中海飲食法 研究：若錯誤搭配 效果歸零 - 健康 - 中時新聞網
    • 地中海飲食加3樣 好處「升級」！這指數降1％大腦變年輕 - 國際 - 中時新聞網
    • 一天一橘子防失智 醫曝地中海飲食法更厲害 - 生活 - 中時電子報

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  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240521003680-260418感到壓力山大？地中海飲食幫你減輕壓力！ - 健康 - 中時新聞網

    1 天前 · 眾所周知，地中海飲食以大量蔬果、穀物、堅果、豆類及魚類的食物作為基底，並使用橄欖油作為主要烹調油，這樣的飲食習慣相當健康，受到許多 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220201000036-260418地中海飲食恐影響免疫系統？ 研究：是「它」惹的禍 - 健康 - 中 ...

    一直以來，地中海飲食都被認為是健康飲食方式之一，甚至多年蟬聯最佳飲食排行榜榜首，不過如今卻有研究指出，地中海飲食可能有害健康，影響 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230311000786-260418連6年奪冠！地中海飲食被評「最讚」減重又能防癌抗失智 - 健康 - ...

    2023年3月11日 · 地中海飲食提倡以魚、海鮮取代豬牛等紅肉，藉此減少攝取過多油脂與熱量。（圖／黃威彬攝） 程涵宇則認為，無論是地中海飲食、168斷食或52輕斷 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230611000016-260408地中海飲食加3樣 好處「升級」！這指數降1％大腦變年輕 - 國際 - ...

    2023年6月11日 · 地中海飲食有益心臟健康，深得醫師與科學家稱讚，近年廣受歡迎。以色列研究人員最新研究發現，把地中海飲食稍微變化一下，對於肥胖者有個 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210113004879-260418最健康又容易的地中海飲食法 研究：若錯誤搭配 效果歸零 - 健康 ...

    2021年1月13日 · 地中海飲食不只是食物的內容，更是一種健康的生活方式。(示意圖/Pixabay 康健雜誌提供) 健康飲食法共通點：遵守大原則、容易達成 地中海飲食 ...

  8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211108000618-260408地中海飲食傷害免疫系統？ 挪威研究教你健康吃 - 國際 - 中時新聞網

    2021年11月8日 · 地中海飲食以大量的水果、蔬菜、堅果與全榖物食物，佐以魚肉為主的蛋白質，並降低紅肉與奶製品的攝取量。長期以來，學界認證其能減少心血管 ...

  9. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240411000910-260408吃不慣地中海口味？這種飲食法也能「護腦防失智」 - 國際 - 中時 ...

    2024年4月11日 · 地中海飲食是全球公認的健康飲食法，有助預防或減緩失智症發生，可惜有人吃不慣，想換換口味。日本國立長壽醫療研究中心（National Center for ...

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