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2023年8月29日 · 營養師揭「9地雷食物」：少吃！ 胃會變無底洞. 2023/08/29 16:02:00. 圖、文／CTWANT. 營養師提醒，有些食物添加化學調味料，容易造成食物上癮「愈吃愈餓」。 （示意圖／Pixabay） 不少人為了快速便利，會選擇吃加工食品，但這類食品吃多不僅會影響到人體健康，甚至還可能讓你的身體「越吃越餓」。...
2024年5月13日 · 2.0. 吃來不鹹！ 「7食物」是高鈉地雷食物 醫示警:傷腎還害糖尿病. 2024/05/13 12:02:00. 記者施春美／台北報導. 醫師洪永祥表示，生活中有7種吃來不鹹卻是高鈉的食物，包括吐司、起司等。 健康意識抬頭，很多人知道高鈉食物有害健康。...
- 垃圾桶吃法（飽受虐待的腸胃直接罷工）看到什麼吃什麼，冰的熱的生的熟的軟的硬的同時下肚，最常發生在吃BUFFET、喜宴、尾牙（即將到來!!）。
- 餓死鬼吃法（沒咬就吞，塞住消化道）最常發生在牙口不好老年人（咬不動直接吞），和吃飯配工作的上班族（囫圇吞棗，有吃就好）。這樣拆地雷：食物得咬碎再咬碎，別把磨碎食物的責任全推給胃。
- 無底洞吃法（沒有最飽，只有更飽）吃不飽的人可能是飽食反饋機制不敏感，一般人的胃裝2公升就超級飽，大胃王撐到6-7公升還無感，彷彿可以吃下整個宇宙。
- 菸酒配飯法（你以為菸酒傷害的只有肺？！）你以為快樂似神仙，其實是快一點當神仙。菸酒傷害胃黏膜，破壞免疫系統，自癒力變差。一路走來始終如一的抽菸喝酒，可能會胃發炎、胃潰瘍，當然還有更嚴重的後果（例如癌症）。
2022年2月16日 · 記者洪玲明／台北報導. 營養師朱瑞君點名「7款地雷早餐」。 （圖／營養師朱瑞君授權提供） 減肥對不少女性來說，就是一輩子的事。 為了要有勻稱的身材，不僅得加強運動強度，食材的選擇甚為重要。 一日之計在於晨，營養師朱瑞君就在臉書粉專分享，減重期間的七款地雷早餐，一旦吃錯不僅熱量高，更會讓你容易有飢餓感，越吃越餓反而越吃越多，根本瘦不下來。...
2024年1月19日 · 「尾牙地雷食物」曝光 營養師列名單警告：快避開. 2024/01/19 08:10:00. 圖、文／CTWANT. 聚餐時要避免吃過多紅肉、海鮮、高脂肪食物，否則吃完後恐怕會導致痛風發作，也會使體內尿酸濃度升高。 （圖／CTWANT） 為什麼體內尿酸濃度會過高？ 雖然台灣患者大多是因為天生體質，但若不想頻繁發作痛風，勢必得調整飲食。...
2022年3月26日 · 營養師揭地雷食物名單：6部位肥胖原因. 2022/03/26 11:39:00. 實習編輯許琬琦／台北報導. 營養師余朱青提出6大部位肥胖原因。 （圖／翻攝自營養師余朱青臉書） 許多正在減肥的民眾，可能都有這樣的經驗。 明明體重變輕了，但是身上的肉還是沒有減少，或是明明已經吃很少了，小腹還是很大的困擾。 對此，營養師余朱青在 臉書...
2023年4月2日 · A- A+. 生活中心／綜合報導. 睡前如果吃對食物能有益健康，「地雷食物」千萬別碰。 （圖／翻攝自pixabay） 晚餐吃飽後，到睡覺前還有一段時間，不少人睡前就開始產生飢餓感。 有醫師指出，睡前如果吃對食物，不只有益健康，還能幫助人體在睡眠時保持血糖穩定，這6大食物適合當宵夜。...
