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2023年2月16日 · 一、地震包內容物要備足三日份之所需. 地震包作為維生命基本需求，裡面所放置的地震避難物品需要足夠支撐我們 一至三日 的所有需求，而當中又以 食物 與 水 為最不可或缺。 當我們擁有充足的食物與水份，才足以讓我們在艱苦的環境下挺過去。 圖片來源：youtube@內政部消防署. 二、地震包應挑選堅固、防水且為雙肩後背包. 不是隨隨便便拿一個包包就可以當作地震包來使用！ 專家指出，地震包的原則就是 堅固且防水的雙肩後背包，當中又以最不容易磨損的 尼龍 或 帆布 製最佳，可以避免在逃生的過程中損壞而耽誤逃生。 為什麼非雙肩後背包不可？ 則是因為這樣可以為我們騰出雙手，以利逃生。 圖片來源：youtube@內政部消防署. 三、家裡有幾人，就準備幾個地震包.
2021年8月10日 · 你最害怕的事就是「天災」，平常你的防災意識就很高，不只地震演習做的相當確實，甚至也會在家準備地震逃難包未雨綢繆，事先規劃好疏散路線，這樣的觀念都是非常正確且有效的，但如果過度擔憂天災，讓精神狀態變差、甚至失眠就不太好了 ...
- Celine Lin
2022年2月10日 · 因「下雨地震說」被廣大網友尊為預言學兼地質學者的「炎P」炎亞論，多年來對許多時事、議題熱心發聲，更樂於在社群網路上與網友互動，創造出不少療癒人心的金句語錄，被粉絲視為是「人生導師」，以下就整理10句來自炎亞綸的人間清醒「炎式 ...
2023年7月29日 · 內心擁有很多豐富的小劇場，其實是非常危險的！ 一旦無法把精力投注在可以創造更多價值的地方，不斷看到自己的缺陷及弱點時，就會讓你更加失去自信、更自卑或是更自責，很難再次爬起找回生活的快樂。 以下為「與自己和解必做5件事」，快筆記下來試試！ 圖片來源： tvN drama. 與自己和解TIPS1：以求助代替自責. 內耗型人格的人通常對於自己及任何事情都有一定的標準，一旦沒有達到心目中的過關門檻，便會開始焦慮，或是當發現自己的能力不夠、沒辦法達成目標時，就會開始出現自責的情緒，進而影響到自己接下來的表現。 其實除了一再自省之外，他們也會開始顧慮別人對於他們的印象是不是已經大大扣分。
2023年11月20日 · R1：Remove. 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
2023年8月26日 · 10個日常好習慣培養精緻氛圍感，慵懶迷人、美的毫不費力. 延伸閱讀：鬆弛感養成！ 8個鬆弛感人格特質，不精神內耗、修煉鈍感力，成為慵懶迷人的鬆弛感美人.
2023年5月17日 · 網友們認為新版的十六種人格解釋的更加詳細準確，小編為大家整理出四種顏色所代表的人格特質和解析，以及台灣人的Mbti比例，一起來看看吧！ 圖片來源： 16personalities. MBTI測試題目更新 >> 還沒測過的請點這. 四種顏色的個性特質. 圖片來源： 16personalities. 紫色：擁有N、T符號的人理性、公正、獨立、具有邏輯知識，且富有創造力。 圖片來源： 16personalities. 綠色：擁有N、F符號的人仁慈、理想、共情，且善於交際。 圖片來源： 16personalities. 藍色：擁有S、J符號的人實際、盡責、秩序、可靠、有耐心。 圖片來源： 16personalities. 黃色：擁有S、P符號的人有創造力、主動自發、即興、藝術、享樂主義。 人格特質.
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