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   2024年4月23日 · 地震防災知識：睡到一半地震該留在床上還是逃跑？. Maiwolf Photography // Getty Images. 根據內政部消防署資料指出，如果睡覺時發生地震，應該要先留 ...

2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty餘震不斷「假性地震、失眠焦慮」問題增！地震症候群是什麼？緩解 ...

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   2024年5月6日 · By Kimy Chen Published: 2024/05/06. Nata Poleshchuk // Getty Images. 近期地震不斷，餘震太頻繁的情況下，不少人紛紛表示即使是在沒有地震的情況下，也經常感覺 ...

3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty地震緊急避難包該準備什麼？如何防護自我安全？地震防災須知請筆 ...

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   2024年4月4日 · Liudmila Chernetska // Getty Images. 今天早晨發生超有感地震，不少人都受到驚嚇！. 地震說來就來，總讓人措不及防！. 平時就應該做好防災應變，以免 ...

4. 其他人也問了

   地震要準備什麼?

   • 最基本的食物可準備：礦泉水、罐頭、泡麵、無需加熱即可食用的食物、點心（巧克力等）、營養補充食品等 ；而老年人與嬰幼兒會有特殊的需要，則可以多準備常備藥品、紙尿褲、濕紙巾、奶粉等。 其他的生活用品包含生活用水、衛生紙、生理用品、塑膠袋、乾電池、手電筒等。 以上物資需要預估大約3天的份量。 地震緊急避難包該準備什麼？ 根據內政部消防署資訊列出以下項目提供參考： 1.緊急糧食飲水： 可準備飲用水、餅乾、巧克力、防災食品、真空速食食品等簡單的糧食；有嬰兒的家庭應另外準備奶粉、真空包裝或罐頭副食品等。 2.醫療及清潔品： 優碘、棉花棒、紗布等急救用品、溫度計、口罩、乾洗手、面紙、濕紙巾、衛生棉及醫藥（每日服用藥及常用藥等，要注意藥品保存時效及保存方式）等。

   地震緊急避難包該準備什麼？如何防護自我安全？地震防災須知請筆記…

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   怎麼知道自己有沒有地震?

   • 此時，可以試著將目光和注意力集中在遠方的一個點，藉以幫助負責掌控我們身體平衡的前庭系統安定下來。 如果不確定是真地震還是假性地震，建議可以在桌邊擺放一杯水，當感覺震動搖晃時，檢測一下水杯是否有震動的波紋，藉以判斷是否真有地震發生。 此外，喝些溫熱水也可以有助於調節神經感覺。

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   地震時如何保護頭部?

   • ★地震時不論在任何地方都需要保護頭部。 當地震來臨時，最重要的就是 保持冷靜 ，確保自身安全，尤其注意上方可能掉落下來的物品。 遇地震劇烈搖晃時，首要之務是找地方避難 ，先躲在堅固的桌子底下，或是主要的柱子旁。 不要躲在燈具、櫃子或是冰箱旁邊。

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   地震症候群是什麼?

   • 「地震症候群」是什麼？ 「地震症候群」（Earthquake Syndrome），又名「假性地震症候群」（Pseudo earthquake syndrome）或「地震後頭暈症候群」（Post Earthquake Dizziness Syndrome），是一種身心面對壓力時的反應，屬於創傷後壓力症候群（PTSD）的一種。 「地震症候群」症狀？

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5. www.harpersbazaar.com › tw › life7個地震APP下載＋地震預警工具推薦！台灣地震速報、預估震波倒數 ...

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   2024年4月23日 · 快下載地震預警APP，讓你有幾秒至幾十秒的時間提前進行地震防災應變！. 自從4月3日花蓮發生規模7.2的大地震後，全台餘震不斷，儘管有國家地震 ...

   • 作者: Kelly Hsiao

6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty地震防災包怎麼準備？營養師教食物準備指南，22項食物清單大公開 ...

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   2024年4月4日 · InspirationGP // Getty Images. 4月3日花蓮大地震全台天搖地動，此次也是台灣花蓮附近海域發生25年來的最大地震—7.2級，劇烈晃動讓人驚恐不已，而台灣 ...

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   專家提醒：除了節食、規律運動，影響減重成功「7大NG行為」必須戒！. 瘦身減肥時常誤踩雷卻不自知，難怪一直瘦不下來！. 即使你已經每週規律 ...

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   2022年5月23日 · 還有一些我們在伴侶關係裡面稱作「依附關係」，依附關係是親密關係中非常經典的理論，主要說我們每一個人的依附模式是不一樣的。有些人是很 ...