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2022年7月10日 · 市售販售的太空人垂直律動機，單價不斐，號稱可以在家使用預防 肌少症 、改善關節退化、雕塑身材，到底「律動療法」是全新的商業騙局或者是行之有年的傳統療法？ 醫師解析，律動機用在不適合的族群身上，當心會震出病來！ 律動機治療有效嗎？ 復健專科醫師康鈞尉指出，震動儀並不是新的商業花招，早在20世紀後半科學家就開始嘗試把震動 (vibration ) 的概念加入到運動訓練中，藉此改善太空人出任務時，長期處於無重力狀態導致的肌肉及骨質流失。 關於震動（律動）治療的研究很多，但在很多方面並沒有一致性的結論。
很早以前跟著朋友聽講座認識垂直律動機，不同於按摩椅放鬆舒緩特性，垂直律動機是一款可以幫助運動、懶人運動的小家電，是早期為了太空人在無重力狀態下可維持肌肉強度而設計的一種機器。 如同跳繩或氣功發功後的上下律動的運動，讓你站著或坐著滑手機，就能隨著律動輕輕擺動的被動式運動。 Hank媽為了購買合適的垂直律動機，與家人到百貨公司參觀比較並且試用垂直律動機。 垂直律動機近幾年超夯的，越來越多知名大品牌都有販售，網路也有販售，但能實際體驗的很少，覺得還是要親自實測一下。
2022年7月13日 · 律動機透過上下震動的功能達到健康效益，概念來自「垂直運動」。 國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系教授陳俊忠指出，常見的垂直運動包括跳繩、爬樓梯、排球、籃球等需要跳躍的運動，由於身體要離地、抵抗地心引力，因此會大量使用到下肢肌肉，對於增加肌力和肌肉量很有效果；在回到地面時身體會受到衝擊，有助於提高骨密度。 但是垂直運動的概念直接移植到律動機，真有增加肌力和減重效果嗎？ 有業者宣稱，這是因為在上下震動的過程中，肌肉會快速收縮、刺激肌肉和神經細胞生長，而肌肉收縮和維持平衡的過程中會消耗大量能量，因此能有輔助減重的效果。 但台灣運動醫學學會副祕書長林杏青指出， 目前還沒有證據顯示對減重有幫助，透過律動造成肌肉收縮消耗的能量非常少，因此減重和增肌效果不明。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
JHT Lazy Fit 垂直律動機. 輝葉 Cozy Fit 律動奇機. iNO 太空人律動機. BODY GREEN 氣動大師. 大可波波 Spcae+ 垂直律動機. 律動機的選購特點. 律動機透過穩定的上下律動，達到一定程度的運動效果. 舉凡因腳部無力、不方便走動、容易疲勞的長輩來說，都推薦可以嘗試看看. 只要遵循正確的使用方式，基本上不會帶給身體太大負擔。 但對於有特殊身體狀況者，建議使用前一定要先諮詢過醫師才可使用，一開始使用也一定要從最緩速慢慢循序漸進。 選購律動機可以從以下幾個面向出發： 一、安全性. 律動是最適合銀髮族的被動式運動，除了穩定度之外，安全性也就更加重要，律動機是需要站上去使用的，律動機踩踏面積是否足夠，能讓長輩穩穩站立；承重是否穩當，這些都是不可忽視的重要細節。
2024年1月18日 · 垂直律動機推薦10款人氣排行榜. 【decopop】SPACE+新太空人垂直律動機 (A-100) 【輝葉】COZY FIT律動奇機2.0 (垂直律動機HY-808A) 【iNO】太空人垂直律動機 (P600) 【JHT】LAZY FIT垂直律動機 K-708 (三年原廠保固/銀髮友善/防滑踩踏面) 【bakkarat】Power Space垂直律動機 BK-628 (無線遙控/自動模式) 【輝葉】COZY FIT 律動奇機 (垂直律動機/HY-806) 【BH】VM10暖足垂直律動機＋坐姿好感凳 (律動機) 【健康老施】全新一代強循環垂直律動機. 【TAKASHIMA 高島】韻律時光機 F-360 (垂直律動機) 【OSIM】動姿板 OS-9220 (垂直律動機/居家運動/健身器材)
2023年2月19日 · 很早以前跟著朋友聽講座認識垂直律動機，不同於按摩椅放鬆舒緩特性，垂直律動機是一款可以幫助運動、懶人運動的小家電，是早期為了太空人在無重力狀態下可維持肌肉強度而設計的一種機器。 如同跳繩或氣功發功後的上下律動的運動，讓你站著或坐著滑手機，就能隨著律動輕輕擺動的被動式運動。 Hank媽為了購買合適的垂直律動機，與家人到百貨公司參觀比較並且試用垂直律動機。
2023年2月9日 · 垂直律動機怎麼挑？ 醫師親自來證實！ (完整版)選購指標： 安全平穩 避震科技 信賴品牌 更有保障 多樣有趣 模式配合OSIM動姿板 想動一站就行讓你動的♦輕鬆♦有趣♦安全♦了解更多：https://reurl.cc/2WM6V6🔺心動就來全台OSIM專櫃&展售會親自體驗🔻#OSIM #uZapBody #動姿...
2022年7月19日 · 垂直律動儀真的有效嗎？ 啟動肌肉訓練的第一步！ 宋晏仁醫師與陳俊忠教授親自示範給你看！ 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit. 463K subscribers. Subscribed. 1K. 71K views 1 year ago. 【BODYGREEN】全身垂直律動機 (BW5)＋一對一運動評估&指導30分鐘 限時開團：...
2022年12月14日 · 垂直律動的原理 ─ 不需要自己跳 就有跳繩效果. 錯誤的律動模式 讓骨骼傷很大！ 控制力量與時間 才能避免反效果. 防病、抗老、減脂... 被動垂直運動功效超多. 好處1：刺激運動神經，遠離肌少症威脅. 好處2：調節血糖，戰勝體脂肪. 好處3：強化骨質密度，存骨本防骨鬆. 好處4：刺激生長激素分泌，提高免疫力. 好處5：降低血栓與發炎反應的危害. 好處6：提升性功能、緩解更年期不適. 好處7：骨骼肌肉關節，保養一次到位. 大家都知道運動重要，但偏偏不想動怎麼辦？ 或是長輩已出現椎間盤突出、骨刺、關節炎等毛病，可能也不便運動，該怎麼辦？ 有聽過「被動垂直運動」嗎？
2024年2月23日 · 垂直律動機（Whole Body Vibration, WBV）是一種運動和健身設備，利用機械振動對人體產生影響。 使用者會站立、坐著或躺在一個振動的平台上， 這個平台會以不同的頻率振動 ，從而傳遞能量給人體， 迫使肌肉快速收縮和放鬆。 這種訓練方式要求身體不斷調整以維持平衡，有助於提高身體對位置和運動變化的反應能力，進而增強平衡和協調功能。 而市面上的垂直律動機，可以依照產生律動的方式而分成樞軸式（Pivotal）和直線式（Linear）兩種。 表格內容整理自 health&beauty connection. 垂直律動機真的有用嗎？ 直接地說，垂直律動機確實是有用的，但並非會直覺認為的使用垂直律動機就能「減肥」。 但總的來說，它雖然無法取代傳統運動，卻可以作為輔助或替代的運動策略。
