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體脂肪是絕大多數人相當討厭產物，每當想要吃零食、炸雞、飲料開心耍廢時，就要開始擔心自己一不小心就體脂肪上升了，特別是在合適去海邊大展身材的夏季更是需要注意，但你知道體脂肪除了影響著外貌之外，也和健康息息相關嗎？究竟體脂肪多少才算正常，怎麼樣才能正確有效降低體脂呢？
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