隨著年紀增長,有發現自己開始出現哪些身體困擾嗎?一項累積十年的國人健康問卷調查顯示,排名前三名的小毛病十年來都圍繞著「肥、累、眠」三項。其中關於睡眠,發現國人不易入睡的比例從2014年的12.78%上升至2022年的26.81%。
Yahoo特別企劃
12 小時前
Yahoo時尚美妝編輯群
【潮流#tag】孕婦運動推薦:懷孕也可動!幫助控制體重、改善腰痠背痛 適合孕媽咪初期、中期、後期運動
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The News Lens 關鍵評論網
超過6成壯世代吃錯蛋白質!權威醫師提醒「蛋白質幫助肌肉生長的關鍵是胺基酸組成」!及早儲存「肌本」,老出好成肌! - The News Lens 關鍵評論網
14 小時前
台灣大紀元
研究:運動延長壽命 1類運動最佳
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
比走路燃脂又不傷膝蓋!圖解「複利健走法」上下坡更省力、護關節
三立新聞網
不想成愛女負擔!吳淡如從運動白癡到長跑健將 靠強股力有感升級行動力
「最偉大的母愛,就是要把自己的身體顧好」!59歲作家吳淡如,為了在女兒成長的每一個階段都能夠健康地陪伴在旁,10多年前開始積極維護自己的行動力。她嘗試從跑步開始培養運動習慣卻沒想到跑出了興趣,還不小心參加六次大型馬拉松;除了運動,也透過保健食品,由內到外把行動力顧好。吳淡如認為,持續的努力和正確的保養方式,每個人都能實現身體和心靈的健康,從而享受充滿活力的生活。
6 天前
姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞
【艾麗兒占星術4/29-5/3】天秤當心職場小人暗算,摩羯包容另一半避免爭吵
7 天前
聯合財經網
你滋美得新品強股力 吳淡如說讚
3 天前
台灣醒報
《漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心!》 - 台灣醒報 Awakening News Networks
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