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1. today.line.me › tw › v28款人氣「能量飲料」你怎麼挑？口感酸甜清爽、主打運動修復、添 ...

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   桂格推出的能量飲，幫助提神，補充能量保有續航力！ 成分包括了咖啡因、牛磺酸、維生素B群、D-核糖，目前有頻果和藍莓調味，微氣泡的口感好喝順口，一瓶僅45大卡且不添加焦糖色素。

2. health.udn.com › health › story喝了能量補充飲就能補充體力？營養師教你怎麼正確喝 - 元氣網

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   2020年12月2日 · 透過日常生活飲食、行為習慣增強體力 想要增強肝臟的解毒功能，可以早點睡，吃糙米、雜糧、菇菌類補足維生素 B 群；想要增強體力，建議可多吃魚、肉、豬血，做負重運動，補足身體肌肉及血液供給的營養素，自然會有充沛的體力。

3. www.edh.tw › media_article › 1075想幫家人補充體力？醫師：“這樣做”增強體力營養也超 ...

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   想要增強體力與活力建議可以注意以下兩點： 1.日常作息要調整. 睡眠不足是很多成年人與孩童體力差的原因之一，每天盡量提早一點睡增加睡眠時間，睡前也避免長時間使用3C產品。 體力差的人我更建議要維持運動習慣，避免長時間上班或上學的久坐，多活動才能讓身體保持好活力。 2.營養素攝取要多元. 家中大人與小孩的外食機會多，有時容易忽略日常飲食所需的所有營養素，適時補充維生素B群可以有助於維持正常能量代謝。 與肌肉質量最直接相關的營養素是蛋白質了，多補充蛋白質可以有助於身體組織的維持、是肌肉生長的原料、可增強體力，如果家中有成長發育時期的小孩，此階段補充優質蛋白質與鈣質都很重要。

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5. tw.my-best.com › 6241【營養師監製】2024最新十大機能飲料推薦排行榜 | mybest

   tw.my-best.com › 6241

   機能飲料的選購要點. 1. 配合生活型態選擇適合的營養配方. 2. 確認咖啡因的含有量. 3. 確認口味是否符合喜好. 推薦十大機能飲料人氣排行榜. No. 1. Karamalz卡麥隆 | 黑麥汁.

   • 第1名: Karamalz卡麥隆 | 黑麥汁第2名: Red Bull紅牛 | 能量飲料第3名: 大正製藥 | 力保美達第4名: 長利奈米生技 | 長利倍力多醣體機能飲第5名: 葡萄王生技 | 康貝特200P >> 看更多排名
   • ・配合生活型態選擇適合的營養配方・確認咖啡因的含有量・確認口味是否符合喜好>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
   • 腎臟疾病（如慢性腎臟病、洗腎）、心臟疾病及孩童並不建議攝取，如真需要補充請洽專業醫療人員。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名
   • 因機能性飲料內含有劑量較高咖啡因、胺基酸、礦物質、維生素，且因風味需求會添加糖。其中咖啡因在高劑量每天攝取情況下有可能產生依賴及上癮，造成腎上腺過度刺激下，疲勞感反升，身體需求更大劑量咖啡因造成惡性循環。>> 看更多詳細資訊>> 看更多排名

6. www.top1health.com › Article › 83649能量補充飲喝了真的就有體力？來聽聽營養師對雞精、人參飲和蜆精 ...

   www.top1health.com › Article › 83649

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   透過日常生活飲食、行為習慣增強體力 想要增強肝臟的解毒功能，可以早點睡，吃糙米、雜糧、菇菌類補足維生素B群；想要增強體力，建議可多吃魚、肉、豬血，做負重運動，補足身體肌肉及血液供給的營養素，自然會有充沛的體力。

7. 其他人也問了

   喝運動飲料會怎樣?

   • 很多人喜歡運動後，來瓶運動飲料解渴，但不論是運動飲料，或是能量飲料，都含有許多卡路里和 過量的糖 ，天天喝容易導致體重增加，肥胖的機率增高，所以千萬不能把運動飲料取代白開水飲用。 特別是糖尿病前期，或是糖尿病患者，喝下太多的運動飲料，會影響血糖水平，使病情更加惡化。 若對運動飲料上癮的人，必須注意！ 運動飲料含有大量的咖啡因，長期被濫用下來可能導致頭痛、失眠、抖動、緊張和心跳加速。 攝入過量的咖啡，會產生更嚴重的副作用，包括頻尿、高血壓、情緒起伏變化大、集中精神困難、胃不舒服、噁心嘔吐、心律失常、癲癇發作等症狀，尤其是容易使血壓升高、難以入睡，造成睡眠品質下降。

   補充電解質？運動飲料其實沒你想的這麼好！ - World Gym世界健身俱 …

   blog.worldgymtaiwan.com/healthy-food-is-sports-drinks-good-or-bad-for-you

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   如何補充運動飲料?

   • 《食力》營養師張越評表示是否需要補充運動飲料是根據運動過程電解質流失的程度所決定，在長時間高強度的運動量下若感到口渴，可適度補充運動飲料，以迅速補充體內流失的水份和電解質。 而市售的運動飲料580毫升中鈉含量約150毫克，根據衛福部建議每人每日鈉攝取量應於2400毫克以內，扣除天然食材中所含有的鈉含量，一餐仍約可攝取600～700毫克鈉，一小匙鹽勺調味便已幾近超量，因此一般生活作息或低度運動量者補充水分即可，因應身體所需，不需特別飲用運動飲料。 駱錫能也提醒即使是高強度運動時飲用也應該在運動中、後間隔20分鐘、每次100-150ml多次少量飲用。

   舒跑、寶礦力水得、FIN...運動飲料「滲透壓」大不同！一張圖搞懂到底 …

   health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000094424

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   能量飲料對身體好嗎?

   • 資深營養師劉純君表示，市售能量飲料的確對身體有加分的效果，但前提是民眾還是必須三餐正常且正確飲食，真的覺得身體體能不足，再來選購適當的飲品補充營養。 民眾選用額外補充的能量飲品來補充體力，常見於夏天與冬天兩個季節，夏天因為天氣太熱，民眾常覺得胃口不好、吃不下也吃不多，只想貪涼，可能正餐不吃，但卻多喝了飲料、冰品等，讓身體正常需要的營養吸收不夠而造成免疫力下降；冬天時天氣寒涼，三餐飲食熱量攝取不足、沒有補充足夠蛋白質，常會讓人覺得疲累、肚子餓、沒體力、想睡覺等狀況。 所以，才會說夏天與冬天是最容易讓人想要額外補充營養品的季節。

   能量補充飲喝了真的就有體力？來聽聽營養師對雞精、人參飲和蜆精分 …

   www.top1health.com/Article/83649

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   能量飲料喝太多會怎樣?

   • 醫師診斷，男子喝了太多能量飲料，導致心臟和腎臟衰竭。 該病患告訴英國《鏡報》，他平時會痙攣、心悸，有劇烈偏頭痛，嚴重影響日常生活跟學業。 由於病情不樂觀，恐怕需要器官移植才能活命。 能量飲料喝太多傷身？ 成分大解析 能量飲料又稱機能飲料，口感類似汽水，主要用於提神醒腦，廣告中常宣稱喝完能精力百倍。 幾乎所有能量飲料都含有咖啡因成分，根據《循環（Circulation）》期刊的研究，市面常見的能量飲料，成分包括以下幾種： （許多人會喝能量飲提神，但卻不知道背後的健康風險。 圖片來源 / Guudmorning! on flickr） 能量飲有哪些功效？ 多項研究證實，能量飲料確實可以促進大腦運轉，強化記性、專注力和反應力，同時也能減少疲憊感。

   一天4罐能量飲料，大學生心臟衰竭！提神飲料怎麼喝才安全？ - 康健

   www.commonhealth.com.tw/article/84034

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8. www.foodnext.net › column › columnist能量飲料為什麼能讓你提神？什麼族群不適合飲用、可吃什麼替代？ ...

   www.foodnext.net › column › columnist

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   2023年6月2日 · 為什麼能量飲料具備解疲勞的效果？ 一來是它有碳水化合物和糖，能補充熱量，有熱量就有體力；二來是它含有可迅速提振精神的成分，例如： 1、咖啡因：是能直接刺激中樞神經系統的興奮劑，能讓人提升專注力、保持清醒、預防疲勞。 2、牛磺酸：為人體代謝過程中一個很重要的氨基酸，平日飲食主要可從肉類、海鮮、乳製品等動物性食物裡獲得，例如牡蠣、章魚裡含量就很高。 它能為細胞提供能量，也對大腦和肌肉有保護作用，還具有抗氧化的特性。 3、維生素B：包括B1、B2、B6、菸鹼醯胺等維生素B群，能把食物中的營養轉化成身體需要的能量。 以下列舉幾個市售品項的營養標示，讓大家更一目了然。 能量飲料喝多 小心咖啡因過量. 以成分而言，能量飲料時要注意的第一個問題便是「咖啡因」。

9. www.abbott-nutrition.com.tw › ensure › products亞培安素-營養補充品 一天一罐 七天增強體力

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   亞培安素-營養補充品 一天一罐 七天增強體力. 安素液狀配方－原味. 營養補充品：均衡配方提供三大營養素及28種維生素礦物質，可作為唯一營養來源. 優質蛋白質，好吸收、利用率佳，幫助肌肉生長. 維生素D，增進鈣質吸收、維持肌肉正常生理. 安素液狀配方－減甜. 營養補充品：專為台灣人設計的口味，糖添加符合WHO建議 1 ，減糖53%~74% 2. 3克膳食纖維（草莓減甜、香草減甜）其含量相當於1.4碗高麗菜膳食纖維量 3. ω-3脂肪酸，提升保護力，調節生理機能. 備註. 1. WHO世界衛生組織成人與兒童糖攝取建議。 2. 與原配方每份相較. 3. 根據衛生福利部食品營養成分資料庫2020年版，以甘藍平均值每100公克等同半碗量換算. 需外出隨時補充體力者. 安素原味菁選.